skal i form etter sommeferien

[HTCthomas]

trenger tips/programmer om måter og gjøre dette på! kotstilskudd o.l er uaktuelt!

jeg har ikke det beste kostholdet men jeg kommer ikke til og greie og forandre på det!

 

 

tak på forhånd!

[ole_marius]

her er min plan, den er rettet får å klare befalskolens krav

 

styrke

 

utholdenhet

[HTCthomas]

har non manualer hjemme...xD går ikke på treningstudio:P!!!!!!!!!!!!

[ole_marius]

du kan da ta armhevinger, sit-ups og løpingen selv.