Normalt å sove 10 timer?

[Raytee]

For sirka 6 måneder siden så sov jeg minimum 12 timer hverdag =p Nå sover jeg rundt 8-10. Så jeg vil ikke si det er unormalt nei, men det er opp til en hver hvorlenge man sover.. Etter jeg hadde vært vååken i 72 timer uten og sove så sov jeg i 19 timer.. xD

[Slimda]

De periodene i livet mitt hvor jeg hadde ingenting å drive på med, sov jeg gjerne 10 timer dagen. Lå og så på filmer, serier og spilte spill til foreldra gikk på jobb, sov til middag, fortsatte som før.

[marlboro!]

-

Endret 22. august 2008 av marlboro!

[Scientia]

I puberteten er den interne klokken litt ute av sync. Man trenger egentlig omtrent like mye søvn som da man var barn, men blir trøtt på samme tid som godt voksne om kvelden. Dermed får man for lite søvn og blir ekstra trøtt om morgenen.

[SuperSkunk]

Jeg sover 10 timer i ferien jeg også, men faktsisk, av en rar grunn, så gledet jeg meg til å stå opp tidlig. Så når jeg begynte på skolen sto jeg opp halv seks og dro på statoil og drakk kaffe, tok 20bussen fra skøyen til galgeberg og tilbake og hang litt på Marinlyst, og så dro på skolen.

[probin]

jeg sover 7 til 8 timer(nå bare 6 timer pga jobb -.-)

liker ikke å sove lenge. føler at jeg kaster bort hele dagen min, også blir jeg så utrolig trøtt av å sove lenger :/:/

[-Léon-]

Jeg hadde vært kjempe glad og "utvilt" om jeg greide å sove så lenge, men for det meste så blir det til vanlig (når jeg har fri) 8 timer elns, mens når jeg har jobb dagen etterpå så kan det gå mellom 4½-6 timer med søvn. Men skylder på at jeg jobber skift og det med å få seg en "normal" døgnrymte ikke er det enkleste.

[QBab]

Kjempe glad? Er du gal? Jeg hadde vert kjempe glad, hadde jeg våknet etter kun 4 timer. Tenk hvor mye tid du kaster bort når du sover 10-12 timer. Dessuten er som regel slapp og jævlig når man sover så lenge. 8 Timer er optimalt, absolutt.

[Hashtægg]

6 timer er nok.

[Blindgate]

6 timer er nok.

 

Det er ikke nok for alle, trodde det var allmennkunnskap..

[Hashtægg]

Om man venner kroppen sin til det burde det gå bra.

[Slacks]

Ungdommer har faktisk bare godt av 9-10 timers søvn.

[pwned]

Jeg er sjeleglad om jeg klarer å sove lenger enn til klokka 9-10 om morgenen (uansett når jeg legger meg). Er sjelden jeg sover mer enn 8 timer. Hender jeg sover rundt 5 timer to netter på rad for å kunne bli ordentlig trøtt og sove lenge neste morgen. Har en skolerutine som tillater meg å stå opp kl 8 hver dag, men er sjelden jeg ikke må opp på do rundt kl 7 er da lys våken i hodet, selv om kroppen er slapp. litt kjipt når kjæresten er utprega B-menneske

[TCRW]

På hverdager med skole sover jeg gjennomsnittlig ca. 7-8 timer.

I helger sover jeg gjennomsnittlig ca. 8-10 timer.

Normalt å sove 10 timer?; JA!

[arthoz]

Ettersom godpc'n min er død og jeg ikke får spilt så ordna jeg litt på soveloggen min, eller driver på da, men jeg kom i alle fram til at siden november 2006 har jeg sovet 9timer om ganga i gjennomsnitt og vært oppe 15timer, dette er _uten_ noe stress og noen som vekker meg ca 90% av tiden, har et lite bilde her (før jeg får oppdatert selve siden min med juli og august stats): http://haxx.no/sleep/houravg.svg

 

Det er synd at jeg ikke har noe temperaturlogger for temperaturen på rommet her svinger fra 12-32C, da kunne jeg jo ha f.eks. bare vist dagene hvor det er "optimal" temperatur på rommet, ettersom jeg våkner av for mye varme/kulde, men det kommer vel senere ^^;

 

Så skulle jeg bare si at hvor mye søvn ikke er noe fast men har med alder (som flere har påpekt) men det varier også en del fra person til person

Endret 26. august 2008 av arthoz

[stonebro]

@OP.

 

Først og fremst er det ikke noe som helst skadelig eller unormalt med å sove 10 timer pr. døgn.

 

Det er par viktige ting du ikke nevner som kan ha innvirkning på søvnbehovet.

 

1. Alder. For en tenåring er 9-10 timer søvn pr. dag gjennomsnittlig. For voksne er 7-8 timer gjennomsnittlig.

 

2. Helsemessige årsaker. Depresjon, diabetes, etc. kan gi seg utslag i mer søvn. Men sannsynligvis har du ikke noe av dette.

 

3. Kosthold. Er fullt mulig å spise seg søvnig. Spiser du mye karbohydrater f.eks. blir du jo fort søvnig. Er jo mye derfor middagsluren ble oppfunnet.

 

4. Latskap!

[€uropa]

Jeg trenger ca 7 timer for å ha en god dag etterpå, men i helgene er det godt å sove i 10-12 timer. Jeg klarer for det meste å sovne når og hvor jeg vil hvis jeg føler for å ta en siesta. Er 15 år om det skulle bety noe.

[haarod]

Les om han karen her.

 

Et kjapt søk på "how much sleep" på google gir en haug med info rundt emnet. Mener å huske at en del forskere fant ut at 7,5 timer var det mest vanlige, men at hvor mye søvn folk trenger varierte fra 6 timer og helt opptil 9 timer.

[QBab]

Takk haarod, et kjapt innlegg på forumet gav meg 30 individuelle svar fra folk som gjerne lever litt samme stilen som meg. Jeg var heller ikke ute etter hvor mye søvn som er sundt, men hvor mye folk faktisk sover.

 

Hilsen

En Qbab som er (veldig) lei av "Just fucking google it"

[slett meg plz]

Jeg trenger 10 timer minst for å bli utvilt. Hvis jeg ikke skal noe sover jeg 11-13 timer i døgnet. Er jeg oppe lenge blir det fort 15 eller enda mer eller at jeg legger meg etter kun noen timer oppe. Det er unormalt.