Havregrynsgrøt, havregryn frokostblanding?

[Patrick de Maar]

Altså, jeg lager havregrøt av havregryn og melk/vann. Det er klart at med sine 64g karbs/100g så er ikke havregryn(-grøt) tidenes deff-mat. Det er også en god del proteiner i maten. Uten at det sitter friskt i minnet, mener jeg det er 13g/100g.

Vanligvis klarer jeg meg med havregryn og melk, og da får jeg i meg drøyt 30g protein, men også "a shitload of carbs". Det er viktig å huske på at dette er trege karbohydrater, så måltidet er perfekt som f.eks frokost, da energien bare varer og varer igjennom skoledagen.

 

Jeg har spist havregryn(-grøt) til frokost i nesten 2 år nå, og det er bare herlig. Jeg har aldri sukker på.

Endret 28. september 2008 av Expired product

[Gordo]

Her er det jeg har i min havreblanding:

 

En god del havregryn

3-4 desiliter melk

1 banan i skiver

kanel på toppen.

 

Smaker ikke akkurat himmelsk, men funker helt fint som frokost, selv om jeg blir litt fort sulten etter å ha spist det.

[Sandsvei]

Vis du spiser dette fordi det er sunt eller fordi du er på diett/bulking så anbefaler jeg havremel. Bland 150-200g havremel(det er ganske mye, så her er det mye næring å hente) sammen med 5dl melk og protein pulver/oboy eller hva det skulle være. Dette smaker ganske godt og går raskt ned.