Protein og karbotilskudd skal brukest etter <ditt svar>

[QBab]

Allright, jeg har snudd opp ned på livets tillstand og begynt å trene! *Hurray!*

Dagens spørsmål går ut til alle treningsnarkomaneforumtroll: Burde jeg ta proteintilskudd etter til eksempel en lengre joggetur, eller en middels hard treningsøkt på over 1 time? Dette gjelder forsåvidt også karbohydrat tilskudd.

 

Da bunner det i grunn ned til, hvem, hva og hvor ... eller når tid kanskje, er kosttilskudd og foretrekke?

 

Er proteiner og andre vidunderkurer dedikerte til bodybuildere?

Følg med i neste innlegg av QBab løser et treningsmysterium!

Endret 12. august 2008 av QBab

[Gavekort]

*Trommevirvel*...

Proteintilskudd er bare bullshit, du får nok gjennom vanlig kosthold.

 

*Enda en uventet trommevirvel*...

Qbab har tydeligvis spist litt for mye karbohydrater!

[scumbag]

Alt dette kommer an på hvordan du spiser ellers. Har du mye protein i kosten allerede så trenger du antagelig ikke noe ekstra. Et proteintilskudd er kanskje mer aktuelt om en driver med litt tyngre styrketrening.

 

Proteintilskudd er langt fra å være bullshit. Men igjen så kommer det an på hva man trener.

[QBab]

Etter hva jeg har hørt så er det ikke skadelig og spise for mye protein, om kroppen ikke har bruk for det så sender den det bare igjennom systemet og ut i avføringen. Siden jeg da tilfeldigvis har en 5 kg dunk med pulver stående, så hadde det vel ikke vert så dumt å spise litt av den av og til? Selv om jeg ikke trener styrke that is.

[OldSchoolPhotoSnapper]

Det kommer helt ann på kostholdet ditt ellers.

[QBab]

Tror det kan bli litt lite protein inntak til tider. Er litt sløv på å lage de heftigste middager.