Hvordan røre på bisceps/brystmuskler?

[Speik]

Hvor mye trening skal til for å få til dette? Og skjer det gradvis eller bare plutselig?

[Discipline]

 

Biceps =/= brystmuskler.

 

Alle klarer da vel å røre på brystmusklene. Det vises bare mye mer dersom de er større. Hvis du ikke har noe spesielt med masse å bevege er det klart at det ikke kommer til å vises noe særlig når du strammer musklene.

[Speik]

"/" betyr og eller, i dette tilfellet og.

[Sovesofa]

Hvor mye trening er jo helt individuelt...

 

hvis du ikke greier å se at muskelen rører på seg når du strammer, så burde du se litt nøyere..

[ProStreetEier]

jeg tror (er lite sikker) at roing trener brystmuskle m.m. det kan være moro og

[Discipline]

Tro det kan du gjøre i kirken Roing trener primært rygg, trapezius, korsrygg og armene, litt avhengig av hvilken variant man velger.

[Sovesofa]

Foroverbøyd roing kjenner du greit i biceps også...

[Cowboystrekk]

Roøvelser med underhåndsgrep kan gi bra bicepstrening (litt med overhånds og da, men best aktivering ved bruk av underhåndsgrep grunnet supinert stilling), har selv kjørt det i flere måender nå og droppet alt som heter bicepstrening, testet styrken på bicepscurl nylig og den var identisk med tidligere

[Tygg3n]

Bicepsen får neppe noe fart på brystmusklene

 

tren benk for brystmusklene, etter kvert får ein det bare til når ein har fått god nok styring på brystmusklene men for all del, tren andre ting, ikkje bare benk.

[hagfors]

Tror aldri jeg har sett eller hørt om noen som ikke kunne flexe med biceps før nå.

[Tygg3n]

Å få den til å vokse noke serleg kan være problem når du er veldig liten då. men einaste som hjelper er trening, styrketrening

 

 

Og ikkje heng deg opp i enkeltmuskler, får mest ut av å trene alt sammen

Endret 12. august 2008 av Tygg3n

[Sovesofa]

Tygg3n: hva er det du ikke forstår her? han sier jo at når han flexer så skjer det ingen ting, det er UNORMALT.. og er du liten burde det synts ganske bra, da man har lav fett %

[Tygg3n]

"Bra at ingenting skjer når du strammer musklene, fordi da har du lav fettprosent?"

skjønte ikkje den heilt

 

Det er ikkje så veldig normalt med brystmuskler som ein kan flexe uten å ha trent dei.

Endret 12. august 2008 av Tygg3n

[Sovesofa]

Da har du ett definisjonsproblem, det jeg mente med bra, var at de skulle vises rimelig godt fordi fettprosenten er lav. uansett hvordan du vrir og vender på det så har alle muskler, jo lavere fettprosent - desto mer markert.. Fikk du det inn da?

[Tygg3n]

Med liten meinte eg lite muskler, ikkje lite fett. hjelper ikkje å være aldri så markert om ein ikkje har noke serleg muskler å stramme. var jo det trådstarteren sporte om, ikkje korleis ein blir markert. Kva er det du snakker om eigentleg ? Er muskelkontroll det er snakk om, det får du ikkje av lav fettprosent, det får du med trening.

[Sovesofa]

Du har virkelig ikke peiling i det hele tatt du? når man har lav fettprosent, så synts muskler MYE bedre, selv om de ikke er spesielt store - Hvis du ser på extremt tynne gutter / jenter, så ser du de ofte er markerte som bare F uten at de er spesielt sterke, når de da flexer så må til og med du skjønne at det synts bedre på en tynn person en på på en diger bamse som har høy fettprosent, men til gjengjeld er sterkere..

[Tygg3n]

jajaja, det veit eg. men man skal ha ganske gode problemer med å flexe brystmusklene uten å ha trent dei. uansett kor anorektisk ein ser ut.

[Bytex]

Bare skyter inn med en ting. Biceps er overarmsmuskelen. Pectoralis (pecs) er brystmusklene. Ikke bland dem sammen.

[Sovesofa]

Hvis du ikke greier å stramme brystmusklene så er det noe galt.. er ikke noe annet å stramme brystmusklene enn å flexe biceps - men dette vet jo du siden du er så "ekspert"

[Tygg3n]

Om han meiner å "bumpe" på brystmuskelen så er ikkje det noke alle klarer, å bevege på den for å røre på armen og sånt er noke anna.