Trenger tips til å få magemuskler fortest mulig

[simzERK]

Joda, som dere ser trenger jeg tips til trening for å få magemuskler fortest mulig. Hvor mange sit ups må jeg ta hver kveld eller morgen for å få magemuskler fortest mulig? Eller annen trening om dere har forslag. Dette er for å forbedre selvtilliten.

 

 

Litt info : 16 år, vekten er 65 kilo. Høyde er ca 1.80. Er ikke feit, men magen stikker litt ut.

 

 

 

 

Simen.

Endret 10. august 2008 av simzERK

[HaterDiskus]

Hvis magen stikker ut så ville gjort litt andre grep i tillegg til sit-ups. Jogging f. eks. Hvor mange sit-ups du skal ta? Så mange du orker? Hvis du ikke er vant til å ta det må du jo trenes opp som alle andre, og da må du bli sliten.

[simzERK]

Kan jo legge til at jeg spiller aktivt fotball. Trener 3 ganger i uken.

 

 

 

Takker for svar Mimir.

[Sovesofa]

Glem sit ups som andre fyren sier her.. Crunch er bedre..Du er 65 kg og 180 høy, er jo ikke noe, du veier jo ikke mye i det hele tatt.. har du noen gang målt fettprosent?

[Windoge]

Det er litt for mange som tror at sixpack alene er et resultat av magetrening. Det er en god kombinasjon av magetrening, kardiotrening og kosthold. De to sistnevnte tingene er veldig viktig.

[Bebeluv]

Bare de 2 sistnevnte holder til 6pack for denne gutten.