Bollebaker Skrevet 9. august 2008 Del Skrevet 9. august 2008 Hei! Er det noen som vet om en/noen øvelser for å varme opp spesielt lårene? Lenke til kommentar
Frigata Skrevet 9. august 2008 Del Skrevet 9. august 2008 (endret) Hei! Ein god metode er å byrje treninga med roleg jogg. Dette gjeld generelt for alle typar idrettar. Etter kvart som du merkar at du vert varm i kroppen kan du leggje inn små spurtar, spensthopp etc., for å få litt ekstra belastning på lårmuskulaturen. Men for all del pass på at oppvarminga ikkje vert anaerob! Hugs at du skal trene etterpå! Endret 9. august 2008 av Frigata Lenke til kommentar
Anbefalte innlegg
Opprett en konto eller logg inn for å kommentere
Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar
Opprett konto
Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!
Start en kontoLogg inn
Har du allerede en konto? Logg inn her.
Logg inn nå