Spørsmål angende Vekt og Trening

[LøperFraVevelstad]

Jeg er 15 år, er 1.72 og veier hele 62 kilo...

ifølge BMI (Ja jeg veit det er bull, men jeg HAR faktisk noe muskler) er jeg ganske nært undervektig.

en på min alder veier 80 kilo tror jeg, er 2 cm høyere enn meg og er sykt sterk! (tettvokst)

 

Så jeg må spørre et kanskje litt dumt spørsmål:

når vil jeg gå opp i vekt? jeg tror jeg har grunn til bekymring når jeg for ett par månder siden, veide sånn ca. 65 - 67 kilo, og kiloene formerlig har rast ned... dette er da ikke normalt på min alder?!

Endret 26. juli 2008 av Skarpengland

[LøperFraVevelstad]

poenget mitt er:

uten muskelmassen min, vil jeg være SYKT undervektig. det vil jo si, at det eneste som opprettholder trygghet angående vekt, er muskler...så egentlig er jeg undervektig med tanke på fett, etc.

[Giallorossi]

Tja, det er vel ikke unormalt hvis du trente under perioden (Gjorde du det?). Selv om du gjorde dette før, kan det gi plutselig utslag, det er ikke sånn at hvis du trener dønn likt over 4 uker, så mister du f.eks 1 kilo vær uke (men heller 3 kilo den ene uka og 2 en annen gang, mens du også faktisk også kan gå opp i vekt).

 

Alti i alt: Kroppen er et merkelig mysterium

Jeg er ingen ernæringsfysiolog eller hva de liker å kalle seg, men ville ikke si du var undervektig.

Endret 26. juli 2008 av Giallorossi

[LøperFraVevelstad]

så det rare med denne situasjonen er:

jeg får større muskler, opplever fremgang, men blir lettere..og lettere..og lettere..jeg er ikke sikker på om vekttapet har stoppet, eller om jeg vil fortsette å gå ned. isåffal blir jeg veldig bekymra!

Endret 26. juli 2008 av Skarpengland

[Giallorossi]

Teori er en ting, praksis er noe annet

Det er omtrent umulig å si om du er undervektig, da det kommer helt an på hvor mye fett/muskler du har på kroppen (eksakte tall).

 

Og hvis du trener det antallet du sier, er det ikke rart. Du trener nok ikke akkurat av deg musklene.

Muskler er tyngre enn fett som du kanskje viste, men det er lettere å utvikle fett på kroppen enn muskler. Hvis du ikke er av den persjonen som ikke har noe problem i å trene (men det vil komme ).

[LøperFraVevelstad]

jeg har ingen problemer med å trene, takk.

så du mener jeg vil miste treningslysten? vel, vi får se om det

takk for svar;)

[Giallorossi]

Ikke for å skryte (Og det er ikke noe å skryte av heller), men jeg har trent mye mer i Uken/Dagen enn det du gør.

Nimi (Norsk Idrettsmedisinsk Institutt), kalte meg en treningsnarkoman, det sier litt (Nimi jobber med mange toppidrettsutøvere).

Og får å si det sånn, jeg er ikke akkurat treningsnarkoman nå. Har nok med å gå over gangen, hjemme, for å drikke/mat. :!:

Endret 26. juli 2008 av Giallorossi

[LøperFraVevelstad]

du kan jo lese treningsloggen min:) så kan du jo sammenligne, og kanskje pm'e meg om jeg er treningsnarkoman med tanke på treningsmengden min? ville betydd mye;)

[Giallorossi]

Angående Dette . Jeg sier ikke at også du mister treningslysten, men utrolig mange gjør det med årene, men mange har også grunner (Jobb er en fin ting).

 

Det eneste tipset jeg kan gi deg er: Ikke Tren 6-7 timer om dagen på disse varme sommersdagene, når vinterkulda trer inn kan du mist treningslysten (trolig ikke konstant og med en gang), men langsomt.

 

En ordentlig treningsøkt på 1-2-3 timer er mer (og 3 timer er ihvertfall nok) om dagen.

Trening med mening