god trening til føtter?

[Shikaru]

Tenker mere på ankelen og hele det området der.

Etter jeg tråkka skikkelig over for et par år siden, har beinet aldri blitt helt bra igjen. Føler at foten er blitt litt svakere.

Så derfor lurte jeg på om det var noen som har noen gode tips til å trene beina mere.

[Laffebaffen]

For å bygge opp igjen musklene i ankelen burde du stå minst 15 min hver dag (hvor mange dager er jeg usikker på, men det blir nok noen) på ei balansepute som f.eks. det her:

 

http://www.oslosportslager.no/product/7756...alansepute.html

 

 

Men husk at du må balansere med både høyre og venstre fot da

[Shikaru]

hehe takker. får bestille en snarest