Hvilke øvelser har mest effekt hvis man vil gå ned i vekt?

[bkf_94]

Heisann

 

Er ikke særlig fornøyd med vekten min og vil gjerne gjøre noe med det.

 

har satt opp en 'kostholds' liste men jeg mangler en 'treningsplan' og da lurte jeg på hvilke øvelser som man går fortest ned i vekt med

 

Takker på forhånd for alle svar

 

Edit: Push-ups, går man ned i vekt med det eller trener man muskler?

(tror det er for muskler men en venn av meg påstår at det er for å gå ned i vekt)

Endret 14. juli 2008 av bkf_94

[Kallileo]

Jeg hadde anbefalt å begynne med løping / jogging. Helst i ulendt terreng og i motbakke. Men ta det rolig i starten om du ikke har trent beina før.

[bkf_94]

Jeg hadde anbefalt å begynne med løping / jogging. Helst i ulendt terreng og i motbakke. Men ta det rolig i starten om du ikke har trent beina før.

 

 

tusen takk

skal begynne ed en gang

 

Kan sykling og hjelpe?

[Kallileo]

Jeg hadde anbefalt å begynne med løping / jogging. Helst i ulendt terreng og i motbakke. Men ta det rolig i starten om du ikke har trent beina før.

 

 

tusen takk

skal begynne ed en gang

 

Kan sykling og hjelpe?

Såklart hjelper sykling også !

Svømming og! Gå på henda! you name it!

[bkf_94]

Jeg hadde anbefalt å begynne med løping / jogging. Helst i ulendt terreng og i motbakke. Men ta det rolig i starten om du ikke har trent beina før.

 

 

tusen takk

skal begynne ed en gang

 

Kan sykling og hjelpe?

Såklart hjelper sykling også !

Svømming og! Gå på henda! you name it!

 

Tusen takk nok en gang

 

Skal huske på det