miste magefett med badstu?

[LøperFraVevelstad]

hei, jeg sitter og skal ta badstu nå. gjorde det igår også.

og jeg lurer rett og slett på om man blir slankere, (ikke lettere, slankere) av å ta badstu?

[P-in-P]

Du vil svette ut vann så du blir jo slankere i den forstand, men det vil du fort ta opp igjen ved å drikke litt...

 

Men du vil vel mest sannsynlig forbrenne mindre fett i badstue enn ellers siden du der ikke en gang trenger å bruke energi på å holde deg varm...

[LøperFraVevelstad]

så jeg vil bli slank, for så å legge på meg? eller?

altså, jeg har hørt av venner at man blir lettere OG slankere av å ta badstu...og når man blir lettere, så mister man jo magefett?

kan noen greie ut for meg? badstu og slanking?

[oldboy]

Du vil bli lettere, men det er en midlertidig effekt.

Veske kommer og går i kroppen, men underskudd er farlig (dagen-derpå er et godt eksempel).

Fettforbrenning er nok det du bør statse på...

[Mademoiselle]

Spis heller sunnere, mer grønt og kutt ut brus! Tren målrettet og i fornuftige mengder! Dét er det beste.

 

Hvis du skulle slanket deg ved å sitte i badstue, måtte du sikkert likevel sittet så lenge at du ikke ville fått tid til å gjøre noe annet. Meningsløst, spør du meg.

 

Har du flere syke ideer på lager?

[LøperFraVevelstad]

haha..ingen flere syke ideer ^^

altså, jeg er tynn og trener regelmessig, men er forferdelig skada i en fot, samt litt i ett lår, og er midt i byen, så treningsmulighetene er så små de bare kan bli..og jeg jakter fremdeles på en six pack..

så jeg måtte liksom ha NOE til å forbrenne magefettet mitt^^

[Mademoiselle]

Okey, skjønner.

 

Da får jeg vel bare si at en av de bedre løsningene vil være å kutte ut unødvendige kalorier i løpet av dagen. Drikker du mye brus, saft, melk eller juice? Det er masse kalorier i slik drikke. Jeg drikker nesten bare vann og sparer mange kalorier på dette. Kutt også ut sukkerholdige varer som kroppen ikke trenger(sjokolade, godteri, is, kjeks, kaker)! Selv ville jeg ikke klart sistnevnte... sjokolade må jeg bare ha! Men jeg har likevel lite fett på magen og kroppen. Det viktigste om du velger ikke å kutte ut noen av varene over, er å være måteholden.

[oldboy]

Sit-ups...?

Tviler vel på at en tur i badstuen vil hjelpe så veldig mot en sekspakning

[Manfred]

sit-ups vil både forbrenne og hjelpe til for å få six-pack, så...

[Mademoiselle]

sit-ups vil både forbrenne og hjelpe til for å få six-pack, så...

Ikke nødvendigvis. Dere vet vel at man ikke kan punktslanke seg? Det vil si at du ikke kan trene magen for å fjerne magefett, du øker generelt forbrenningen i kroppen, ikke bare på magen. Men sit-ups vil stramme magemusklene og kanskje øke muskelvolumet så man ser musklene tydeligere.

[LøperFraVevelstad]

når jeg drikker melk drikker jeg skummet, eller som i sverige, fetthalt 0.5%

og jeg spiser sånn salatgreier som jeg kjøper på hotellet her jeg bor, så der er jeg safe;)

men jeg tror ikke jeg skal ete mat nå så seint, så jeg kjøpte en liten flaske med drikkeyoghurt istede ("farlig"?)

 

kunne også trengt noen tips til alternative situps/mageøvelser (hotell midt i byyn..ikke store treningssjanser her)

[LOOM]

Ja, til dels. Kroppen vil bruke energi på å holde kroppstemperaturen jevn og bruker derfor kalorier på denne jobben. En liten joggerunde forbrenner lett mer enn denne jobben. Men vekttap vil du få, men da på grunn av vesketap i form av svette. Ta deg en tre kvarters/times joggetur før frokost istedet.

[LøperFraVevelstad]

Ja, til dels. Kroppen vil bruke energi på å holde kroppstemperaturen jevn og bruker derfor kalorier på denne jobben. En liten joggerunde forbrenner lett mer enn denne jobben. Men vekttap vil du få, men da på grunn av vesketap i form av svette. Ta deg en tre kvarters/times joggetur før frokost istedet.

 

hm...så jeg vil ikke miste vekt i forhold til den irriterende lille klumpen jeg har på magen? den vil ikke bli mindre av badstua?

[scumbag]

Skal du ha six-pack må kroppen din være ganske så fettfattig. Tren gerilja-kardio og ta situps i noen måneder så bør du se resultater alt etter hvor mye overflødig fett du har. En rask BMI test kan kanskje gi en indikasjon.

Endret 13. juli 2008 av scumbag

[LOOM]

Nei. Det krever faktisk litt innsats, ikke bare 'avslapping' i badstue desverre.

Å få 'Six-pack' kreves faktisk ganske mye; Både mye trening og fettfattig mage.

Endret 13. juli 2008 av LOOM

[LøperFraVevelstad]

Skal du ha six-pack må kroppen din være ganske så fettfattig. Tren gerilja-kardio og ta situps i noen måneder så bør du se resultater alt etter hvor mye overflødig fett du har. En rask BMI test kan kanskje gi en indikasjon.

 

BMI er bull. rett og slett.

 

okey, forbrenning:

om jeg for eksempel trener armer, vil det forbrenne armfettet, eller magen (+ lår, legger, osv.) også?

[Manfred]

sit-ups vil både forbrenne og hjelpe til for å få six-pack, så...

Ikke nødvendigvis. Dere vet vel at man ikke kan punktslanke seg? Det vil si at du ikke kan trene magen for å fjerne magefett, du øker generelt forbrenningen i kroppen, ikke bare på magen. Men sit-ups vil stramme magemusklene og kanskje øke muskelvolumet så man ser musklene tydeligere.

Det er riktig, men magefettet er det første som kommer, og det første som forsvinner igjen.

 

Poenget mitt var at dersom man begynner å trene så vil dette være det første som forsvinner, og for å få six-pack er det sit-ups som må til...

[Mademoiselle]

okey, forbrenning:

om jeg for eksempel trener armer, vil det forbrenne armfettet, eller magen (+ lår, legger, osv.) også?

Som jeg sa, kan du ikke punktslanke deg. Trener du styrke og utholdenhet, øker du den generelle forbrenningen i kroppen. Hvor du tar av fett, avhenger av hvor kroppen vil tære på fettlagrene, ikke hvilken del av kroppen du trener.

[LøperFraVevelstad]

okey, forbrenning:

om jeg for eksempel trener armer, vil det forbrenne armfettet, eller magen (+ lår, legger, osv.) også?

Som jeg sa, kan du ikke punktslanke deg. Trener du styrke og utholdenhet, øker du den generelle forbrenningen i kroppen. Hvor du tar av fett, avhenger av hvor kroppen vil tære på fettlagrene, ikke hvilken del av kroppen du trener.

 

i see..men jeg forstår ikke helt den siste setningen..kan du forklare den litt?

[scumbag]

BMI er ikke bull. Det spørs helt på hvordan du bruker det. Jeg sa at det kunne gi en indikasjon..

 

Når det gjelder magefett er det dette som først kommer og sist går, ikke først. Du vil brenne mye av det, men det har ofte lett for å ligge igjen litt og man kan bli ganske så fettfattig i ansikt, på armer og bein før magen endelig viser resultater. Trøsten er vel at det her er litt variasjoner fra person til person så du kan jo håpe..

 

Hovedregelen er at kroppen må være veldig fattig på fett før du endelig får frem magerutene.

Endret 13. juli 2008 av scumbag