Heteslag - hvordan kurere?

[Gjest Guest_Skarpengland_*]

hei! jeg sitter her nå, varmen steker ute, og jeg har hodepine og føler meg trøtt og litt kvalm.

dette er heteslag tror jeg, jeg har drukket ca. 3 liter veske idag...

skal på trening om ett par timer, og lurer på om det går ann å kurere heteslag? if so...hvordan?!

[Eryk]

Tror du bare er dehydrert, jeg - og dermed neppe rammet av heteslag.

Har selv stått ute og malt i solsteika, god og solbrent i nakken.

 

Sånn for øvrig bare ventet jeg på en ny tråd fra deg.

[Romis]

Du kan jo prøve å drekke mer væske?

[Keylar]

Legg ett vått håndkle over hodet, kom deg ut fra sola og drikk vann.

Er vel noe som at i 30 grader så trenger du ca 1 liter vann i timen med fysisk aktivitet.

[Gjest Guest_skarpengland_*]

takker så gjerne for svar;)

jeg søkte rundt på nettet (ja, jeg vet at jeg ikke skal tro alt jeg leser)

og der leste jeg flere plasser at medisin måtte til for å kurere heteslag, etc.

[aklla]

hvis du tror du lider av heteslag så ta deg en kald dusj eller noe.

avkjøling er det eneste som funker.

 

jeg har ikke hørt om noe medisin som senker tempraturen i kroppen, heteslag kommer jo av at kroppen ikke klarer å kjøle ned seg selv godt nok, en pille hjelper lite mot det.

 

kan være dehydrering også, drikk 1 liter kaldt vann(h2o, ikke brus eller lignende) med isbiter, det hjelper mot både dehydrering og heteslag.

 

på varme dager bør man få i seg 4 liter vann, er man mye aktiv så er det gjerne mer.

det er en ganske enkel måte å sjekke om/hvor dehydrert, er urinen din mørk og lukter er du dehydrert, er den blank og luktfri så har du drukket nok.

jo mørkere urinen er jo mer dehydrert er du.

 

 

heteslag er ikke farlig hvis man merker ta man har det og avkjøler seg.

man merker heteslag best ved at kroppen "stråler" varme.

[Gjest Gjest]

må si at jeg har både strålet varme, hatt mørk urin som luktet og greier... så jeg var nok inne med heteslag..

men jeg prøvde å drikke vann og det bedra seg:)

[aklla]

viktig å merke seg at mørk urin=dehydrert, strålevarme=heteslag.

disse har INGENTING med hverandre å gjøre.

 

dehydrering+varme fører raskere til heteslag enn hvis du er hydrert, men har ingenting direkte med hverandre å gjøre.

 

du hadde altså både heteslag og var dehydrert, way to go

 

ingen av delene er skadelig i det dagelige livet...

[Korka]

Mora mi får og heteslag. Det er dog pga middelalderen, men hu går på akupunktur til legen ^^

[vargaz]

hehe, får hun heteslag pga middelalderen?

 

Vet onkelen min får heteslag av gullaldern..

[Korka]

Hahahaha

[Keylar]

Ett gammelt triks er å ta de små saltposene man kan få på mcdonalds etc å helle oppe i flasken med vann. Saltet binder vannet i kroppen din slik at du ikke bare pisser og svetter alt ut på engang. Men ikke for mye salt da, det er jo giftig.