leter etter hjelp/råd:)

[zhortey]

hei:)

jeg er en 15 år gammel gutt som er i bra form ikke tykk men heller litt tynn. jeg har småmarkert kropp men er ikke helt fornøyd. jeg er ca 165 høy og går i 9 klasse(begynner i 10 til sommeren)

 

og jeg lurer på om noen kan hjelpe meg med og legge opp et treningsprogram/ gi meg noen gode råd til meg sån at jeg bygger muskler.

disse tingene jeg vet om meg selv er at jeg maxer 55 i benkpress, rekorden min på chins er 26 .

 

jeg trente trampett 4 ganger i uken før så noen lett start håper jeg ikke på(siden trampett er veldig utmattende fysisk)

 

 

mvh, en håpende tommy;D

 

ps, jeg er ikke noe dataexpert så ikke be meg slutte og syte og gå innpå et av sidene som de lager treningsprogram osv

til meg fordi jeg har prøvd men fikk det ikke till.

 

msn en min er: [email protected] så du får tak i meg der, men jeg kommer også til og sjekke denne tråden ca 1 gang per dag:)

Endret 30. juni 2008 av zhortey