Hvordan trene kondis uten løping

[IcedInsanity]

Vel..kan løpe,litt...

 

Har fått noe beinhinnebetennelse i leggen så løping på asfalt osv skal eg ikke med det første.

 

Kan ta noen lette turer i skauen..men er det andre måter å trene kondis på uten for mye løping?

[SirAmp]

f.eks sykling og svømming

[Breiker]

svømming er vel kanskje det beste da du slipper å tråkke på noe fysisk?

[OldSchoolPhotoSnapper]

Boksing/skyggeboksing

[Vikingspeider]

Sex

 

Jeg tror svømming er bra da.

[CebteR]

Svømming er nice

[wûst]

I tillegg trener du andre ting med svømming også, veldig sunn trening.

[Gjest Slettet-t1pvX92QsX]

Du kan jo prøve sykling, enten på vanlig tråsykkel eller på en ergometersykkel. Hvor fort du vil øke kondisjonen din er jeg ikke sikker på, men kondisjonen vil øke etter hvert uansett.

 

Svømming er jo utrolig god trening for kroppen generelt, så det er nok det beste alternativet du kan ta deg til.

[Valkyria]

ah, har samme problem som deg.

det jeg fant ut var at ro-maskinen på treningsstudioet er mye bedre til kondistrening om du trener aerobt.

du bruker hele kroppen fremfor bare beina, og beina er i ro hele tiden så du trenger ikke bekymre deg for å gjøre skaden verre.

 

edit:

ser nå at tråden er et halvt år gammel

Endret 18. januar 2009 av Valkyria

[CrizzBee]

Har du snø i nærheten så er langrennsski en ypperlig måte å trene kondisen på