Treningsprogram for å bli sterk?

[Mr_skeptisk]

Har dere forslag til noen bra programmer for å bli sterk ?

 

Har titta på disse to linkene:

 

 

5x5 fra Stronglifts

 

Forskjellige programmer, blant annet Sheiko og Smolov

 

Jeg vil bli så sterk som mulig, hva fungerer best tror dere? Noen som har prøvd sheiko eller?

[War]

Ville prøvd RYP jeg så du får et bedre grunnlag før du hiver deg på et styrkeprogram som består av 3 baseøvelser hvor teknikk er superviktig.

 

Grunnprogrammet her og ikke ekstrem muskelvekst som er ca det samme men en høyere progresjon.

[Mr_skeptisk]

Ville prøvd RYP jeg så du får et bedre grunnlag før du hiver deg på et styrkeprogram som består av 3 baseøvelser hvor teknikk er superviktig.

 

Grunnprogrammet her og ikke ekstrem muskelvekst som er ca det samme men en høyere progresjon.

 

 

ok, takk for svaret!

[Tobo-Potato]

Kjør absolutt StrongLifts 5x5. Har personlig trent det i et en del måneder nå og har blitt styggsterk i forhold til det jeg var. Men som nevnt er det meget viktig med god teknikk på alle baseøvelsene. Men ta utfordringen, ellers er det ikke trening.

Endret 1. juli 2008 av Tobo-Potato