Hvordan stå opp tilligere?

[Jo Are]

Hei

 

Har fått en litt ødelagt døgnrytme nå i starten av sommerferien, noe jeg vil ordne opp i men som jeg ikke får til.

Jeg legger meg klokka 4 på natta og kommer meg ikke opp før klokka 1 på formiddagen, også skal jeg på jobb til klokka 4 og kommer ikke hjem før klokka 9! Jeg har da prøvd og stå opp klokka 10 hver dag siden lørdag men sovner bare igjen etter at klokka har ringt.

Noen som har tips om hvordan jeg skal komme meg opp klokka 10 i morgen?

Takker for hjelpen

[Rot]

Legg deg MYE tidligere!! Evt. vekkerklokke

[Demantios]

1. Våkn opp til et miljø du liker deg i

2. Få nok søvn

3. Planlegg dagen før du legger deg. Finn gjerne på noe du skal gjøre nettopp klokka 10

4. Ikke les i senga (heller ikke surf)

5. Ikke spis rett fra senga

6. Hold deg unna stress

7. Belønn deg når du klarer å komme deg opp

8. Tren om morgenen

9. Ikke ligg våken i senga

10. Ha vinduer åpne, bra å våkne til god luft

11. Prøv å stå opp med sola

12. Ha en god døgnrytme

13. Lytt til kroppen

14. Gå ut etter du har våkna

15. Bytt alarmlyd ofte

16. Bli ferdig med alt du trenger å gjøre før du legger deg

17. Våkn opp til radio

18. Bruk den ekstra tiden du får når du klarer å våkne bra

19. Skriv ned hvorfor du vil stå opp

20. Legg viktige planer til morgenen

21. Få med andre til å stå opp tidlig

22. Fortell folk om at du står opp tidlig

23. Ikke ta smålurer om dagen

24. Noter ned fremgangen

 

Raskt og sikkert litt feil oversatt versjon av Glen Stansberry's 24 Tips To Becoming An Early Riser

[Brian]

Og ikke minst, legg mobilen/vekkeklokka såpass langt unna at du må opp av senga og gå en meter eller to for å slå den av. Det funker bestandig for meg.

[Jo Are]

Takker for tips, kommer meg nok opp tidlig i morrgen

[Lurvefranzen]

Jeg ser ikke hva som er galt med en slik døgnrytme. Nå jobber jeg bare 2-3 ganger i uken, fra fire til halv ni, men det er da herlig å legge seg i 3-4 tiden og stå opp i tiden mellom 12 og 2? Det skjer jo ingenting på formiddagen, og det er bare herlig å ligge halve natten med laptopen i sengen, se på film, supe litt brus osv.

 

Ah, jeg elsker sommerferien.

[Jo Are]

Kom meg opp halv 12 i dag, så takker for tipsene. Blir og legge meg tidlig i kveld så kanskje jeg kommer meg opp tidliggere i morgen.

[Lurvefranzen]

Kom meg opp halv 12 i dag, så takker for tipsene. Blir og legge meg tidlig i kveld så kanskje jeg kommer meg opp tidliggere i morgen.

 

Jeg skjønner framdeles ikke vitsen..

 

Men flott at du får det til.

[Kris]

Bruk tre-fire vekkerklokker og sett de på vekking 15 minutter etter hverandre. Og sett dem to meter unna senga, så du må opp av senga. Og hvis du ikke har fire vekkerklokker, kan du sette på mobilen på alarm + regelmessig alarm, så får du to

[WD40]

Flytta vekkerklokka noen meter unna senga i går og i dag våkna jeg faktisk 3 minutter før vekkerklokka skulle ringe, etter 8 timers søvn

[Jo Are]

Kom meg opp halv 12 i dag, så takker for tipsene. Blir og legge meg tidlig i kveld så kanskje jeg kommer meg opp tidliggere i morgen.

 

Jeg skjønner framdeles ikke vitsen..

 

Men flott at du får det til.

 

Syns det er artig og være opp utover natten men liker helst og få med meg dagen også, hater og våkne for så å se at klokken er over 2 :O

[Demantios]

Bruk tre-fire vekkerklokker og sett de på vekking 15 minutter etter hverandre. Og sett dem to meter unna senga, så du må opp av senga. Og hvis du ikke har fire vekkerklokker, kan du sette på mobilen på alarm + regelmessig alarm, så får du to

Dagens! Har man fler vekkerklokker legger man seg bare igjen med god samvittighet. Ha ÉN. Intet mer, intet mindre

[Sinnsyk asylaspirant]

11. Prøv å stå opp med sola

UNPOSSIBLE! Det er jo råtidlig. Haha.

[Rescue me]

11. Prøv å stå opp med sola

Hva med oss i nord. Her er det jo mørketid om vinteren og midnattsol om sommeren.

[D'Amico]

11. Prøv å stå opp med sola

UNPOSSIBLE! Det er jo råtidlig. Haha.

04:26 her jeg bor, tviler på det er noen som står opp halv 5 i sommerferien...

Endret 25. juni 2008 av Aye

[Rescue me]

11. Prøv å stå opp med sola

UNPOSSIBLE! Det er jo råtidlig. Haha.

04:26 her jeg bor, tviler på det er noen som står opp halv 5 i sommerferien...

Det bør du ikke . Er godt over 6 milliarder mennesker i verden og 2 milliarder av de må nesten ha sommerferie.

[D'Amico]

11. Prøv å stå opp med sola

UNPOSSIBLE! Det er jo råtidlig. Haha.

04:26 her jeg bor, tviler på det er noen som står opp halv 5 i sommerferien...

Det bør du ikke . Er godt over 6 milliarder mennesker i verden og 2 milliarder av de må nesten ha sommerferie.

???

Det fattet jeg mye av...

 

Det er kanskje noen få, men jeg tror det nesten er flere som legger seg halv 5 enn som står opp halv 5

Endret 25. juni 2008 av Aye

[Slitenkæll]

skall vi se her, hmm.. stå opp tilligere ?

[Lurvefranzen]

I dag sov jeg til halv 4. Det var litt drøyt, og nå forstår jeg hva du mener. Nå skal jeg prøve å få sove og stå opp klokken 10 i morgen for å snu døgnet igjen.

[Kris]

Nå er klokka ti. Har du stått opp?