Utgjør sykkelsko en stor forskjell i treningen?

[HowCome]

Hei!

 

Jeg har syklet veldig lenge, og kommet i god form. Men har hovedsakelig syklet med behagelige joggesko, og nå spør jeg dere: Er det noe å hente på å kjøpe sykkelsko, eller er dette noe "gikkik" som har oppstått uten å ha noen god funksjon?

[Vice]

Det er bedre med sykkelsko da man får drag oppover også istedet for bare nedover.

[Pezo]

Sykkelsko og pedaler er et must om du er glad i å sykle. Som Vice sier så er det mye mer effektivt

[jonna123]

Het klart! Sykler du mye er sykelsko et must!

 

Med sykkelsko vil du få et mer "rundt". Det vil si at du kan "dra" pedalen opp etter at su har tråkket den ned. Du vil spessielt merke dette om du sykler mye i skogen og med brate bakker. I skogen hjelper også sykkelsko med balangsen din. Du henger helt fast i pedalene og blir mer trygg, du kan dra på mer nedover å tåler små hopp. Morro

Endret 20. juni 2008 av jonna123

[Henrikfj-]

sorry for litt off-topic, mener det noen som kan anbefale meg noen sykkelsko? Er det noen som gjør noen sykkelsko bedre enn andre (som er verdt å merke for en hobby sykler)?

[G4RM]

@howcome:

Støtter jonna123, men sykkelsko er minst like viktig ved vanlig sykling på flate partier, uansett om det er sti, grus eller asfalt.

Dette fordi man med sykkelsko (eller rettere sagt klikkpedaler eller tå-fester) utnytter flere muskler da man også bruker krefter på å dra opp pedalen. Kan love deg støle muskler på oversiden av låret og fremsiden av leggen de første turene med fastspente ben

 

Det er viktig å jobbe aktivt med ny teknikk, ellers er det ikke så mye vits i å investere i sko/pedaler.

Du skal føle at du har likt press på pedalen hele runden, ikke bare i nedtråkket som før. Ikke helt enkelt, men du vil på kort tid merke at gjennomsnittshastigheten din øker.

 

P.S.

Husk å stille inn løst til å begynne med. Ta gjerne noen turer på en gressplen og øv på å ta sko av og på pedalen. Jeg kjenner ingen som ikke har falt av sykkelen noen ganger før teknikken sitter...

[Conkey]

Den viktigste grunnen til å velge sykkelsko er at de fleste plasserer foten galt på pedalen. Med sykkelsko kommer kraften i tråkket gjennom tåballen, og som andre sier vil du dermed bruke flere muskler og få et bedre tråkk. Dette vil igjen sikre mot feiltrening, slitasjeskader o.l. Du vil også raskt oppdage at syklingen er mye kjekkere å holde på med.

[Luftvaffel]

Den viktigste grunnen til å velge sykkelsko er at de fleste plasserer foten galt på pedalen. Med sykkelsko kommer kraften i tråkket gjennom tåballen, og som andre sier vil du dermed bruke flere muskler og få et bedre tråkk. Dette vil igjen sikre mot feiltrening, slitasjeskader o.l. Du vil også raskt oppdage at syklingen er mye kjekkere å holde på med.

 

Feiljusterte sykkelsko er farlig. Du kan i værste fall ende opp med brennende leggmuskler pga. overbelastning på muskler du vanligvis ikke bruker. Som conkey sier, skal cleaten sitte rett under tåballen, altså er det her du skal kjenne at kraftoverføringen finner sted. Mange bommer på dette, ender opp med å sykle med tærne, og får ikke brukt de musklene som gir best kraft.

[master air]

Cleat'en skal også ha en 90 graders vinkel i forhold til skoen. Vis ikke blir knærene lett overbelastet. Dette er ikke et veldig stort problem med vanlige SPD pedaler fordi det er så mye float i dem. Skal finne ett bilde med cleat og 90 graders vinkel. Må bare få pakket ut av noen bagger for å finne fram bildet.