Armhevninger brede vs smale

[madx91]

Trener man like mye brystkasse i forhold til muskelstørrelse når man tar brede armhevninger som når man tar tynne? Med tynne så mener jeg skulderbredde, å brede er ca +15cm, jeg klarer ca 50brede og 18 tynne, hva bør jeg gå for hvis det er brystkassen jeg vil trene (størrelse)?

 

Takk for at du leste posten^^

[Guttorm190E]

For å trene bryst er brede armhevinger best. Smale armhevinger gir større effekt på triceps.

[erikb]

Tar du bredere armehevninger enn skulderbredde vil det gi utslag på skuldre/rygg og øvre del av bryst.