Hvor mye fett, karbohydrater og protein bør man spise hver dag

[Glasscola2]

Hei!

 

Etter litt googling osv. finner jeg ikke noen konkrete tall, noen som vet!? Trenger til eksamen, må ha svar innen 1 time om mulig!

[Windoge]

Poenget er hva du vil oppnå. Dersom du slanker deg burde du ligge høyt på proteiner, og lavt på fett.

[Sovesofa]

protein: 260g = 1040kcal

karbo: 142g = 568kcal

fett: 34g = 405kcal

 

sånn ligger jeg på deff...

[Discipline]

 

Lykke til, eller noe sånt.