Legge på seg raskt og effektivt

[Clappy]

Hei. Jeg er en gutt på 16 år som er ganske tynn og spinkel.

Jeg vil gjerne legge på meg noen kilo, og jeg lurer på om noen har en rask og effektiv måte å gjøre dette på?

 

Jeg spiller fotball og er ganske aktiv om dagene, så den største utfordringen blir nok å legge på seg samtidig som jeg trener hver dag: s

Men hvis noen har noen bra måter jeg kan legge på meg samtidig som jeg er aktiv tas dette imot med stor takk: )

 

Et spørsmål til, hvor mye er det mulig å legge på seg på 2 uker? da mener jeg sånn i gj. snitt: p

 

På forhånd takk

[Ethernet]

Ville vel heller ha satset på litt med muskler, enn fett?

Som du selv sier, tynn og spinkel. Tren musklene i låra, magen, skuldre og armer, så vil det kjapt se bedre ut

 

I og med at du er 16 år og, så har du lov til å trene på de aller fleste treningsstudioer uten henvisning fra lege/fysioterapeut