Kostholdet mitt vs trening

[co2]

Jeg har i skrivende øyeblikk litt over 1 mnd igjen av militæret og de gratis fasiliteter de har å tilby for trening.

 

Nå i det siste ca siste mnden har jeg utført trening av de fleste muskler, og også økt fokus på mage spesielt. Oppvarming med sykling og i ny og ne litt jogging på bånd.

 

Med det åpenlyse om at jeg må begynne skikkelig med jogging, så er jeg ikke helt kontroll på hvordan matinntaket burde utføres. Tingen er at jeg gjerne vil få bort flesket som disser både her og der, ikke at jeg er fet, men jeg er utrent-fet om det beskriver det noe. Med andre ord, fettprosenten må ned.

 

Må jeg holde meg til mye jogging og ikke så mye matinntak for å få dette til?

Endret 31. mai 2008 av co2

[Windoge]

For å miste kroppsfett må du forbrenne mer kcal enn du tar inn. Du kan f.eks få noen til å sette opp et deffeprogram til deg.