sunt fett vs usunt fett

[mihcaoj]

Hvorfor heter det sunt og usunt fett? hva er forskjellen? blir man ikke feit om man spiser nøtter med mye fett(hassel/valnøtter)? Vet at om man spiser mye chips legger man kraftig på seg, men nøtter skal visstnok være veldig bra.

 

Kan noen forklare hvorfor? =)

[Discipline]

Hvis man legger på seg har det ikke noe å si om man spiser nøtter, chips eller gummibjørner. Grunnen til at en person legger på seg er at vedkommende spiser mer enn kroppen trenger, og den overflødige energien kan også komme fra proteiner og karbohydrater, og ikke utelukkende fett. Når man snakker om sunt og usunt fett er det fettets effekter på hjerte- og karsystemet som er aktuelle.

 

http://wiki.diskusjon.no/index.php/Trening...olds-guide#Fett

Endret 27. mai 2008 av contaminated

[Hoon]

Man kan leve bare på chips så lenge du ikke overskrider dagens energibehov.

[Herr Brun]

Det folk ikke ser ut til å skjønne er at sunt ikke nødvendigvis er det samme som slankende.

[Sovesofa]

Hvorfor heter det sunt og usunt fett? hva er forskjellen? blir man ikke feit om man spiser nøtter med mye fett(hassel/valnøtter)? Vet at om man spiser mye chips legger man kraftig på seg, men nøtter skal visstnok være veldig bra.

 

Kan noen forklare hvorfor? =)

 

 

du kan lese litt om Mettet fett og Umettet fett, som er hendholdsvis det "usunne" og "sunne fettet"

[Tormund]

Usunt fett:

Transfett, for mye raffinerte planteoljer som f.eks. soya og solsikke (bl.a. for mye omega-6), margarin og annet unaturlig fett.

 

Sunt fett:

Fett som naturen gir, eller produsert på "gamlemåten": Uraffinert kokosolje, upasteurisert smør fra gressende kuer, tran og fiskefett (men kan inneholde miljøgifter), eggeplomme, melkefett, dyrefett fra dyr som spiser sin naturlige mat.

 

Bare tull? Nei, det er bare vi i vesten som "tuller" med fettet. Tradisjonelle folkegrupper har spist mettet fett i årtusener, men er friskere og har færre livsstilsykdommer enn oss i vesten. http://www.westonaprice.org

 

Det er vi i vesten som tukler med maten, lager pulvermat, hvitt brød, e-stoffer, syntetiske stoffer, sprøytemidler, raffinerte planteoljer osv.

[lyon]

Usunt fett:

Transfett, for mye raffinerte planteoljer som f.eks. soya og solsikke (bl.a. for mye omega-6), margarin og annet unaturlig fett.

 

Sunt fett:

Fett som naturen gir, eller produsert på "gamlemåten": Uraffinert kokosolje, upasteurisert smør fra gressende kuer, tran og fiskefett (men kan inneholde miljøgifter), eggeplomme, melkefett, dyrefett fra dyr som spiser sin naturlige mat.

 

Bare tull? Nei, det er bare vi i vesten som "tuller" med fettet. Tradisjonelle folkegrupper har spist mettet fett i årtusener, men er friskere og har færre livsstilsykdommer enn oss i vesten. http://www.westonaprice.org

 

Det er vi i vesten som tukler med maten, lager pulvermat, hvitt brød, e-stoffer, syntetiske stoffer, sprøytemidler, raffinerte planteoljer osv.

 

 

Helt enig. Når skal folk forstå dette mon tro? sikkert aldri...

 

Spis fett(mye mettet), kutt ut masse karbohydrater (utenom grønsaker).. varier mellom forskjellig kjøtt,fugl og fiske typer og lev et bedre liv! Bli sterkere og større naturlig!

Endret 17. juli 2008 av lyon

[Windoge]

- Essensielle fettsyrer

Det neste du bør tenke på er at du får i deg nok sunt - flerumettet fett(også kjent som essensielle fettsyrer), da kroppen ikke produserer dette selv. Disse er svært viktig mtp på muskelvekst, da de styrer endel hormonnivåer som både påvirker evnen til fettforbrenning og evnen til å legge på seg muskler.

 

Ikke la deg lure av en heftig markedføringskampanje. Her er det VELDIG mye penger å spare.

 

Eksempelvis;

Tech Nutrition, EFAomega , 500ml 298,-

Norkost, Linfrøolje, 500ml 99,-

 

Og det er gjort mange studier på kvalitetforskjellen på de ulike produktene, og linfrøoljen er ikke bare billigst - som her, men MINST like god.

 

-Linfrøoljen fra Norkost er en naturlig del av kostholdet mitt.

 

1ss i hver shake for de som sliter med å gå opp i vekt, kan gjøre utrolige ting.

 

http://www.trim.no/forum/index.php/topic,6036.0.html

[Herr Brun]

Linfrøolje smaker ikke særlig godt, dessuten inneholder den omega-6 og omega-9. Sistnevnte trenger ikke kroppen tilskudd av, og omega-6 får vi allerede i oss for mye av. Det er omega-3 de fleste ikke får i seg nok av. fiskeolje (eller selolje) er dermed stort sett bedre enn linfrøolje og andre "komplette" oljer.

[DeathBound]

Usunt fett:

Transfett, for mye raffinerte planteoljer som f.eks. soya og solsikke (bl.a. for mye omega-6), margarin og annet unaturlig fett.

 

Sunt fett:

Fett som naturen gir, eller produsert på "gamlemåten": Uraffinert kokosolje, upasteurisert smør fra gressende kuer, tran og fiskefett (men kan inneholde miljøgifter), eggeplomme, melkefett, dyrefett fra dyr som spiser sin naturlige mat.

 

Bare tull? Nei, det er bare vi i vesten som "tuller" med fettet. Tradisjonelle folkegrupper har spist mettet fett i årtusener, men er friskere og har færre livsstilsykdommer enn oss i vesten. http://www.westonaprice.org

 

Det er vi i vesten som tukler med maten, lager pulvermat, hvitt brød, e-stoffer, syntetiske stoffer, sprøytemidler, raffinerte planteoljer osv.

 

Henger meg med på denne.