Resultater av trening *frustrasjon*

[Rukin14w]

Hei.

 

Er av den typen som sitter mye inne foran pc-skjermen. (18 år)

Så for ikke så langt tilbake i tid begynte jeg å trene litt.

 

<frustrasjon>

 

Tok en armøvelse, og det endte med at høyre kragebeinet gikk ut av ledd.

Og siden har det poppet ut hver gang jeg løfter armen. (I følge alt er det uhelbredelig.)

(Har vært hos legen)

 

I tillegg er beina mine veldig stive, senene virker alt for korte og jeg rekker så vidt under kneet når jeg skal ta på tærne. (Ta-på-tærne-øvelsen-med-rette-bein)

Så har trent beina litt, men senene virker ikke ut som at de blir lengre. Bare i den stunden beina er oppvarmet.

Neste dag er de like stive...

 

Så-

Det gikk litt tid uten at jeg gjorde noe, så jeg begynte å trene igjen.

Denne gangen forstrakk jeg mesteparten av sener i begge armer. Så jeg gikk rundt med ømme armer. Tok ett par strekkeøvelser til som jeg kanskje ikke burde gjort.

 

Dette endte med at venstre albueledd knirker/knekker hver gang jeg løfter armen (uhyggelig lyd og følelse).

Har gått rundt med det i ca 1 1/2 uke. Uten bedring.

 

</frustrasjon>

 

Det var alt i denne omgang.

 

Mvh Tidlig Råtten Ungdom

[LarsRoger]

Prøv å dra på det lokale treninsstudio ( hvis det er noe i nærheten ) å få et program skreddersydd til deg.. Husk å tøy ut mye hvis du blir stiv