Medium og middels grep i benkpress!

[pukki]

Hva er forskjellen?

 

Vet at middels bredt grep er et grep mellom smalbenk og vanlig benkpress.. men hva er da et medium grep?

[Discipline]

Medium er engelsk for middels. Go figure.

[Sovesofa]

Medium benk og Middels er akkuart det samme

[pukki]

Medium er engelsk for middels. Go figure.

 

 

takk til deg din sure sokk.

[pukki]

Grunnen til at jeg spør er dette programmet, som behandler medium og middels grep som to forskjellige øvelser.

 

http://www.treningsforum.no/article/progra...ressprogram.xls

Endret 27. mai 2008 av pukki

[Sovesofa]

så ikke så veldig tydlig over programmet, men som jeg ser det så har man jo ikke både middels og medium likt hvis du skjønner hva jeg mener.? så regner med at det er det samme

[Discipline]

Medium er engelsk for middels. Go figure.

 

 

takk til deg din sure sokk.

 

Sur? Jeg påpekte bare at det ikke er noen forskjell, og det var jo akkurat det du spurte om.

[hagfors]

Mønsteret som går igjen er jo repeterende med:

Dag 1: Smalbenk eller skråbenk

Dag 2: Vanlig benk

Dag 3: Middels eller medium grep

 

Tror nok han som har skrevet programmet bare har glemt hva slags ord han har brukt av og til, og skrevet litt feil på dag 3.

[pukki]

oki... takker og bukker til alle sammen

 

nytt spørsmål,

 

Hva er forskjellen på smalbenk og benk med medium grep?

Endret 28. mai 2008 av pukki

[Sovesofa]

Medium er en mellomting mellom vanlig og smal, smalbenk er en øvelse som egentlig skal ta mest på triceps, når jeg tar smal så pleier jeg å ha hendene paralellt med skuldrene..

[pukki]

Medium er en mellomting mellom vanlig og smal, smalbenk er en øvelse som egentlig skal ta mest på triceps, når jeg tar smal så pleier jeg å ha hendene paralellt med skuldrene..

 

Sweet. Smalbenk i dag. Trent et vanlig benkprogram i et år nå. Gleder oss til å gjøre noe annet.

[Sovesofa]

Hehe, har trent noe ala det programmet du henviste til, er en stund siden nå, men synts det jeg var på var helt knall. gikk mye opp i styrke, har somsagt ikke sett så altfor nøye på ditt, men så at det var TF sitt og de har somregel orden på sysakene sine

 

forøvrig synts jeg ikke smalbenk tar så mye på triceps, men er fin variasjon fra vanlig benkpress, kan fort stagnere ved og ha en øvelse man gjentar så og si hver treningsdag..