Aktiviteter for pansjonert friidrets utøver!

[medlem-130744]

Jeg kaller meg selv for en pansjonert friidretts utøver fordi jeg er i elendig form nå, tatt i betraktning av hvordan jeg var da jeg var 13 og 14.

 

Løper/jogger rundt 1 mil hver dag, jeg merker at jeg har dårlig lungekapasitet men synes ikke at det er nokk. Noen som har tips til hva jeg kan kryddre treninga me?

 

Jeg har klubbrekorder når det gjelder løping, så det er dit jeg vil igjen.

Endret 21. mai 2008 av medlem-130744

[Garanti]

Jøss, føler du at du har dårlig lungekapasitet når du springer 1 mil om dagen?

[medlem-130744]

Jøss, føler du at du har dårlig lungekapasitet når du springer 1 mil om dagen?

Jeg løper selvfølgelig ikke det forteste jeg kan, men jeg føler meg i elendig form og vil få opp formen til max igjen.

[Herr Brun]

Spring intervaller.