vil ha hjelp til å få tydligere muskler/slanking

[dan882]

hei. jeg er en gutt på 15 år, (10 klasse) 175-177 høy og veier 66-68 kg.

jeg er ute etter å få tydligere muskler!

jeg trener:

200 Crunches/situps hver dag ( fordelt utover dagen).

30-70 push ups hver dag (fordelt på 2 ganger om dagen)

fotball 2 timer 3 ganger i uken.

Gym. utegym for tiden mandag og torsdag . da løper vi 60m, 400m og 3,5 og 8 km på tid...

 

 

jeg har lyst til å bli kvitt kroppsfett, så magemuskler vises tydligere. jeg vet jeg har litt synlige magemuskler, men har hørt at først og fremst er tydelige magemuskler for personer med små(tt) fettlagre/lite kroppsfett.

har litt fett på magen, men drar jeg det jeg har av fett nedover, ser jeg musklene enda tydligere under.

jeg har fett på magen, og på siden av "six packen", og har lyst på mer V formet kropp.

 

Trener jeg for mye slik at jeg kan ødelegge "veksthormonene" mine?

 

Treningstips/slanketips?

For eksempel drikk 1 glass vann før maten osv?

føler jeg trener nok =P

Endret 14. mai 2008 av dan882

[Stian89]

What's the fucking point?

 

https://www.diskusjon.no/index.php?showtopic=951818

 

Treningen din er ræva, hvis du søker litt finner du en milliard identiske tråder som den du nettopp har laget 2 stk av selv.

[dan882]

ingen?

Endret 14. mai 2008 av dan882