Har en VELDIG rar kropp! Magen, lårene, og under haken og forbrenningsproblemer

[NeW_PrO]

Hei igjenn. Jeg bare lurer på hva slags mat jeg bør spise for å få høyere forbrenning?

[Swafty]

Hei igjenn. Jeg bare lurer på hva slags mat jeg bør spise for å få høyere forbrenning?

 

hørt man bør drikke grønn te og husk sunn frokost hver dag

[NeW_PrO]

Hei igjenn. Jeg bare lurer på hva slags mat jeg bør spise for å få høyere forbrenning?

 

hørt man bør drikke grønn te og husk sunn frokost hver dag

 

Ok, takk blir den MYE høyere eller bare litt...?

[Jann - Ove]

Grønn te gir minimalt med ekstra forbrenning, men ellers er det forholdsvis sunt. Er du kun ute etter helsebringende effekt så er ikke vanlig grønn te du får på super'n verdt bryet, da må du til med kraftigere saker. Grønn te mister effekten over tid, så bestill fersk grønn te fra japan om du først skal ha O-cha.com er fine.

 

Ellers, spis! Om du ikke spiser mye vil forbrenningen aldri gå opp. Selv har jeg til tider ekstrem forbrenning, samtidig som den fort kan bli alt for lav. trening OG masse mat over noen dager bør fungere.

[NeW_PrO]

Grønn te gir minimalt med ekstra forbrenning, men ellers er det forholdsvis sunt. Er du kun ute etter helsebringende effekt så er ikke vanlig grønn te du får på super'n verdt bryet, da må du til med kraftigere saker. Grønn te mister effekten over tid, så bestill fersk grønn te fra japan om du først skal ha O-cha.com er fine.

 

Ellers, spis! Om du ikke spiser mye vil forbrenningen aldri gå opp. Selv har jeg til tider ekstrem forbrenning, samtidig som den fort kan bli alt for lav. trening OG masse mat over noen dager bør fungere.

 

Takker =) men mener du at jeg skal spise lite og ofte da elller?

 

Grønn te gir minimalt med ekstra forbrenning, men ellers er det forholdsvis sunt. Er du kun ute etter helsebringende effekt så er ikke vanlig grønn te du får på super'n verdt bryet, da må du til med kraftigere saker. Grønn te mister effekten over tid, så bestill fersk grønn te fra japan om du først skal ha O-cha.com er fine.

 

Ellers, spis! Om du ikke spiser mye vil forbrenningen aldri gå opp. Selv har jeg til tider ekstrem forbrenning, samtidig som den fort kan bli alt for lav. trening OG masse mat over noen dager bør fungere.

 

Takker =) men mener du at jeg skal spise lite og ofte da elller?

[96robert]

Grønn te gir minimalt med ekstra forbrenning, men ellers er det forholdsvis sunt. Er du kun ute etter helsebringende effekt så er ikke vanlig grønn te du får på super'n verdt bryet, da må du til med kraftigere saker. Grønn te mister effekten over tid, så bestill fersk grønn te fra japan om du først skal ha O-cha.com er fine.

 

Ellers, spis! Om du ikke spiser mye vil forbrenningen aldri gå opp. Selv har jeg til tider ekstrem forbrenning, samtidig som den fort kan bli alt for lav. trening OG masse mat over noen dager bør fungere.

 

Takker =) men mener du at jeg skal spise lite og ofte da elller?

 

Grønn te gir minimalt med ekstra forbrenning, men ellers er det forholdsvis sunt. Er du kun ute etter helsebringende effekt så er ikke vanlig grønn te du får på super'n verdt bryet, da må du til med kraftigere saker. Grønn te mister effekten over tid, så bestill fersk grønn te fra japan om du først skal ha O-cha.com er fine.

 

Ellers, spis! Om du ikke spiser mye vil forbrenningen aldri gå opp. Selv har jeg til tider ekstrem forbrenning, samtidig som den fort kan bli alt for lav. trening OG masse mat over noen dager bør fungere.

 

Takker =) men mener du at jeg skal spise lite og ofte da elller?

Du spiser det som passer det.

 

Jeg er ikke noe ekspert, men jeg tror det kan hjelpe

[NeW_PrO]

Grønn te gir minimalt med ekstra forbrenning, men ellers er det forholdsvis sunt. Er du kun ute etter helsebringende effekt så er ikke vanlig grønn te du får på super'n verdt bryet, da må du til med kraftigere saker. Grønn te mister effekten over tid, så bestill fersk grønn te fra japan om du først skal ha O-cha.com er fine.

 

Ellers, spis! Om du ikke spiser mye vil forbrenningen aldri gå opp. Selv har jeg til tider ekstrem forbrenning, samtidig som den fort kan bli alt for lav. trening OG masse mat over noen dager bør fungere.

 

Takker =) men mener du at jeg skal spise lite og ofte da elller?

 

Grønn te gir minimalt med ekstra forbrenning, men ellers er det forholdsvis sunt. Er du kun ute etter helsebringende effekt så er ikke vanlig grønn te du får på super'n verdt bryet, da må du til med kraftigere saker. Grønn te mister effekten over tid, så bestill fersk grønn te fra japan om du først skal ha O-cha.com er fine.

 

Ellers, spis! Om du ikke spiser mye vil forbrenningen aldri gå opp. Selv har jeg til tider ekstrem forbrenning, samtidig som den fort kan bli alt for lav. trening OG masse mat over noen dager bør fungere.

 

Takker =) men mener du at jeg skal spise lite og ofte da elller?

Du spiser det som passer det.

 

Jeg er ikke noe ekspert, men jeg tror det kan hjelpe

 

Tusen takk men er det en super ekspert her som vet hva jegf bør spise for å få høyest forbrenning? xD

[Jann - Ove]

kommer egentlig mer ann på mengden enn "hva"

 

spiser man kun til at man begynner å føle seg litt mett så kan det være vanskelig å få opp noe spesiellt med forbrenning, noen ganger må man bare stappe i seg selv om man ikke har lyst

[NeW_PrO]

kommer egentlig mer ann på mengden enn "hva"

 

spiser man kun til at man begynner å føle seg litt mett så kan det være vanskelig å få opp noe spesiellt med forbrenning, noen ganger må man bare stappe i seg selv om man ikke har lyst

 

Hm... må man bvære så mett for å få høyere forbrenning da?

[Jann - Ove]

det hjelper selvsagt på, hvorfor skal kroppen øke forbrenningen om den ikke får i seg nokk mat?

[Sovesofa]

http://www.iform.no/pub/art.php?id=149

[NeW_PrO]

Hei igjenn takker for linken, OZ-racing jeg har trenet dette programmet:

i en liten stund, og begynner å merke noen resultater Før jeg begynte med denne tråden, kjente jeg sixpacken rett under flesket, og hadde bare en stripe rett oppover magen, fordi jeg NESTEN aldri hadde trent skrå situps, men nå har den liksom fordelt seg utover kroppen... såklart kjenner jeg at musklene midt på har blitt mindre, men det ser mer normalt ut da...

 

Spørsmålet er: begynner min såkalte sixpack å forsvinne, eller begynner den bare å blir mer normal?

[Ballus]

 

En slik "anterior pelvic tilt" vil føre til at magen henger utover.

 

Fra hva du sier så spiser du ofte så lite som fem brødskiver på en dag? Å sulte deg på denne måten fører til biologisk stress, som fører til at kroppen din er veldig sparsommelig på fettet. Legg til mye mer proteiner og fett. 52 kg på 172 cm er veldig lite.

angående denne "tilten". Jeg mener selv at jeg har en slik tilt, er dette hemmende på noen slags måte? Jeg trener ofte, er i relativt god form og slik. Jeg synes heller ikke jeg ser rar ut og ble først oppmerksom på det når jeg så denne tegningen her.

 

Jeg kjenner av og til at jeg blir sliten i ryggen når jeg jogger, kan det ha noe med saken å gjøre?

[NeW_PrO]

Bare for å opplyse: både kostholdet og treninga mi har endra seg mye siden jeg startet denne tråden...

 

Frokost: 2 brødskiver

 

Skole:2 brødskiver

 

Middag: MYE kjøttmat

 

Lunch: 1 brødskive

 

Kvelds: 1 brødskive + 1 banan eller eple.

 

Trening:

Mandag - Onsdag - Fredag = styrketrening (Ikke så tung )

Tirsdag - Torsdag - Søndag = Litt kondis - trening

 

Klag litt på opplegget mitt hvis dere vill xD

[Sovesofa]

klaging: brødskiver blir for fjernt, hva har du på ? sjokoladepålegg? kyllingfilet? ser ikke ut som du får i deg så mye proteiner at det gjør noe

[Camron]

angående denne "tilten". Jeg mener selv at jeg har en slik tilt, er dette hemmende på noen slags måte? Jeg trener ofte, er i relativt god form og slik. Jeg synes heller ikke jeg ser rar ut og ble først oppmerksom på det når jeg så denne tegningen her.

 

Jeg kjenner av og til at jeg blir sliten i ryggen når jeg jogger, kan det ha noe med saken å gjøre?

Det kan det definitivt. Dessuten kan tilten bli verre, om du ikke gjør noe i mot det.

[NeW_PrO]

klaging: brødskiver blir for fjernt, hva har du på ? sjokoladepålegg? kyllingfilet? ser ikke ut som du får i deg så mye proteiner at det gjør noe

 

 

ALLTID spesialsalami, salami, mårpølse... etc. bare spekepålegg

 

angående denne "tilten". Jeg mener selv at jeg har en slik tilt, er dette hemmende på noen slags måte? Jeg trener ofte, er i relativt god form og slik. Jeg synes heller ikke jeg ser rar ut og ble først oppmerksom på det når jeg så denne tegningen her.

 

Jeg kjenner av og til at jeg blir sliten i ryggen når jeg jogger, kan det ha noe med saken å gjøre?

Det kan det definitivt. Dessuten kan tilten bli verre, om du ikke gjør noe i mot det.

 

Hva går det an å gjøre da? :O

[Camron]

Jeg ville snakket med en lege om det. Ellers fant jeg dette:

 

http://www.mindandmuscle.net/mindandmuscle...ew.php?artID=50

[neoman]

slutt å spis brød. det norske kostholdet suger big game.

 

Det jeg anbefaler er

 

rugbrød

egg

tunfisk

kjøtt

havre

frukt grønnsaker

om du først skal spise brød burde det være grovt og med sundt pålegg.

 

Noe annet som så vist er kjempe bra for å gå ned i vekt er morgen cardio alså kondis på morgenen for å øke forbrenning og brenne fett.

 

Om du spiser lite mat vil du ofte bli fet. siden kroppen går inn i spare modus.

 

Anbefaler deg heller å stille de samme spørsmålene på treningsforum-iform

der er det proffosjenelle folk som vet masse om åsen kroppen fungerer og kan sette opp en kostholds plan til deg sikkert.

 

www.iform.no

www.treningsforum.no

 

Lykke til

[NeW_PrO]

slutt å spis brød. det norske kostholdet suger big game.

 

Det jeg anbefaler er

 

rugbrød

egg

tunfisk

kjøtt

havre

frukt grønnsaker

om du først skal spise brød burde det være grovt og med sundt pålegg.

 

Noe annet som så vist er kjempe bra for å gå ned i vekt er morgen cardio alså kondis på morgenen for å øke forbrenning og brenne fett.

 

Om du spiser lite mat vil du ofte bli fet. siden kroppen går inn i spare modus.

 

Anbefaler deg heller å stille de samme spørsmålene på treningsforum-iform

der er det proffosjenelle folk som vet masse om åsen kroppen fungerer og kan sette opp en kostholds plan til deg sikkert.

 

www.iform.no

www.treningsforum.no

 

Lykke til

 

Nå er vel ikke jeg noe ekspert, men jeg spiser grovbrød, og jeg ønsker ikke å gå ned i vekt lenger, det er over for lengst... Nå ønsker jeg vel bare å gå OPP i vekt, MEN ha omtrent samme fettprosent...