Lemus til besvær :S

[VikinGz]

Er i tider veldig plaget av Lemus (altså fascikulasjoner)

Sliter speiselt med slik i venstre lårmuskel og venstre biseps...

Når jeg først får det har jeg det en hel dag så å si... og det er særdeles plagsomt til tider...

Nå har jeg sittet å fustrert meg over den pulseringen i muskelen i låret siden klokken 8 i dag tidlig :S

Noen som vet noe måte å få det til å roe seg på?

[Kontorstol]

Det skal gå over av seg selv, men lett massasje på området der du har rykninger kan hjelpe

[VikinGz]

Det skal gå over av seg selv, men lett massasje på området der du har rykninger kan hjelpe

hjelper kun akurat når jeg masserer... like etterpå går den berserk igjen :S

[Kontorstol]

Prøv det som jeg bruker å gjøre: Slå som en gal mens leamusen herjer

[jeg_lyver_mye]

Jeg har leamus vær eneste dag, litt over alt, flere ganger om dagen!

Blir du for opphengt i at du har det, kommer det seriøst til å plage deg! Jeg tror det er psykisk, fordi jeg har hatt det sånn i over et halvt år! Spessielt låret, men det hender det hjelper å slå skikkelig hardt. Bare slå ordntlig, da gir det seg, går til et annet sted f. eks. som ikke er så plagsomt. Pussige er, hvis jeg ser på det stedet jeg har leamus, slutter det med engang! Jeg har på en måte aldri sett det! Kunn... følt det! Oi! Jeg innser faktisk det nå, som jeg skriver dette! Flytter jeg øya for å se på det, så ser jeg liksom ingenting, og det hender jeg ikke kjenner det heller da. Selv om det kan kjennes ut som hele låret rister!

Natta!

[VikinGz]

Prøv det som jeg bruker å gjøre: Slå som en gal mens leamusen herjer

hjelper ikke :S

har det ennda.. hatt det siden 8 i mårrest :S

når jeg ser på lårre ser jeg at det herjer lårre dirrer særdeles raskt av og til, ellers ser jeg det dunker sånn av og til...

holder på å bli sprø

 

har hatt det en del, spesielt etter jeg begynte å trene hardt :S

[Manfred]

Mulig du har grunnen der. Jeg vet at jeg har opplevd å få det endel hvis jeg stresser mye en periode. Da ofte rundt i ansiktet (som er særs irriterende )

[LøperFraVevelstad]

Prøv det som jeg bruker å gjøre: Slå som en gal mens leamusen herjer

hjelper ikke :S

har det ennda.. hatt det siden 8 i mårrest :S

når jeg ser på lårre ser jeg at det herjer lårre dirrer særdeles raskt av og til, ellers ser jeg det dunker sånn av og til...

holder på å bli sprø

 

har hatt det en del, spesielt etter jeg begynte å trene hardt :S

strekker du ut etter trening?

[VikinGz]

gjør det. hadde plagene i hele går også... men i dag ser det ut til å roet seg

[GeirHH]

strekker du ut etter trening?

 

Tøying etter trening er en omdiskutert greie og bør iallfall gjøres lett (sliten muskulatur). Tøying før trening er vel så viktig for å unngå skader. Se på dyreverdenen, de handler etter instinkter og strekker seg etter å ha vært i ro.

 

VikinGz: Prøv grønn te med fks eple og kanel (trekkes 2-3 min.), det er det beste milde muskelberoligende jeg har prøvd. Er det svært plagsomt kan du spe på med vitaminene B og E og kanskje kalsium/magnesium (spør på helsekosten).

Endret 13. mai 2008 av geirm

[Gjest Guest_raring_*]

Noe som har hjulpet for meg, er at jeg har presset hardt på det område hvor du har leamus. Presser den muskelen som vibrerer langt inn "i kroppen" slik at jeg kjenner at det begynner å stoppe. Noen ganger begynner muskelen å vibrerer med en gang jeg fjerner hånda, men det stopper etterhvert. Ganske morsomt og litt deilig Ta kverken på leamus, mos muskelen Selv om det gjør litt vondt, så er det verdt følelsen av at leamusen gradvis forsvinner

[MrQuote-on-Quote]

Prøv å stramme muskelen i flere sekunder selv, slapp av, gjenta... det hjelper mange ganger når man "overstyrer" de feil-signalene muskelen får. Og så er det jo sånn at mange er plaget mer av lemus i enkelte perioder. Hadde noe lignende for en stund siden, der det hver dag dirret i enkelte muskler, men det gikk over av seg selv.

[EB_Veyron]

Har hørt at det kan hjelpe å ta mineral/vitamintilskudd fordi leamus muligens kommer av svakheter i nervesystemet som trenger bla. kalsium for å fungere ordentlig (mye usikkerhet i forskningen). Jeg har i alle fall merket kraftig leamus etter ei fyllekule, og har en teori om at det kommer av at jeg har vasket ut en del mineraler som er viktige for kroppen.