Styrketrenings hjelp for de som gidder å lese masse info å har peiling =)

[squiike]

ser ut som lure øvelser det der ja, fin sie, å bra tips for å ikke stagnere!

ja har lært meg forskjellen på repetisjoner og sett.

 

"Vet du i det hele tatt hva sett og reps er?"

Visste at det ble feil det jeg skreiv så skjønner egentlig ikke hvorfor jeg gjorde det 1 chin kan gå under som 3 hangups..men.ja.nei

[Discipline]

Det er ingenting som heter hang-ups!

Chin-ups er kroppshev med hånden vendt innover mot deg. Pull-ups er kroppshev med hånden vendt utover fra deg.

[Gjest medlem-160666]

Hang ups finnes jo -.-

[Sovesofa]

Det er ingenting som heter hang-ups!

Chin-ups er kroppshev med hånden vendt innover mot deg. Pull-ups er kroppshev med hånden vendt utover fra deg.

 

er ett "slængord" da: ingenting som heter prottis men de fleste skjønner at det er proteiner..

[Discipline]

Det vet jeg, men jeg synes vi bør være presise i begrepene i og med at det er en vesentlig tyngdeforskjell mellom pull-ups og chin-ups. Spesielt siden han sidestiller 1 chin med 3 hang-ups (hvis jeg har dekryptert posten rett, da).

[Cowboystrekk]

Jeg vil nok ikke si en chins er verdig 3 "hang-ups", kanskje 1,5 for min del

[Discipline]

For min del er 1 pull-up lik ca. 1,6 chins.

[squiike]

da her jeg missforstått.

 

der jeg leste ble en chin beskrevet som:

en kroppsheving med overtak, skulderbredde å heng på toppen i 7 sek - så ned

samma men gå ned til 90* med armene å heng 7 sek

samma å ned til 160* å heng 7 sek

 

=1 chin. men jeg tenkte dere så på en chin ca som 1 hangups m. 7 sek

Endret 10. mai 2008 av squiike

[Stian89]

Hvorfor i huleste skal du henge i 7 sekunder?

[Herr Brun]

Det du har hørt der er helt på jordet. Ned til 90 grader og henge i 7 sekunder? 7 sekunder i topp og bunn? Funker sikkert som trening, men det er ikke en chin. En chin er en gang opp og en gang ned, enkelt og greit. hva som kalles chins og hva som kalles pull-ups varierer litt.