Trene hver dag i uka?

[Sonsol]

Er det noen som vet om det er problematisk å trene hver dag? Da tenker jeg annenhver dag med utholdenhet (4x4) på beina og styrke (4x7) på overkroppen med øvelsene push-ups, sit-ups, pull-ups, og vinkel i fs. Er det anbefalt å legge inn en hviledag i uken?

 

Mvh. Sondre

[---SPEED---]

hvis du har et dårlig treningsgrunnlag fra før så er det i hvertfall ikke noe lurt og plutselig begynne og trene hver dag.ta det gradvis begynn med 2 eller 3 dager i uken og øk etter hvert. og trene veldig tunge økter hver dag er det ingen vits i. hviledag er lurt . det er av vile man blir god er det mange som mener.

[Sovesofa]

anbefaler hviledager og trening av hele kroppen.. ånei, kondistrening kalles ikke beintrening

Endret 4. mai 2008 av OZ-Racing