Grunnleggende spørsmål om energi

[-Serenity-]

Lurer litt på dette med energi. Det sies at en voksen person trenger rundt 2000-2500 kJ per dag. Hvordan har det seg da at en ikke bare kan hive i seg en pakke med f.eks. Kornmo-kjeks på morgenkvisten og klare seg på den til neste dag? Sånn sort på hvitt er det jo energi nok? Er det fordi det ikke inneholder viktige andre ting som proteiner etc?

[citronen]

En voksen person (avhengende om det er mann eller kvinne) trenger mellom 2000 og 3500 kalorier i døgnet. Dette avhenger igjen av energibruk (temperatur, aktivtet ol).

 

1 kalori = ca. 4,3 kJ

 

Jeg kan dog ikke svare på spørsmålet ditt når det kommer til Kornmo-varianten; men jeg ville tro det har noe med at kroppen bryter ned all energien "på engang". Fyller du magen med noe som tar lang tid å bryte ned (polysakkarider) vil metthetsfølelsen vare lenger samtidig som du får en mer jevnt fordelt energistrøm.

 

Dette er ikke noe jeg driver med til vanlig - men jeg prøver å huske tilbake til 9.klasse pensum.

[DeathBound]

Du får kanskje nok kalorier til energi, men du får ikke nok byggestoffer til kroppen, det får du fra fett og proteiner, ikke karbohydrater.