Skal løpe imorgen tidlig, mat..?

[Lovinda]

Heisann!

 

Jeg har tenkt å løpe imorgen tidlig, men jeg trenger en plan, i og med at jeg går på skole.

 

Skoledagen starter 09.30

 

Jeg trenger forslag til:

 

1. når jeg bør stå opp

 

2. Hva jeg bør spise

 

 

Jeg er ikke et slikt mennekse som løper kl. 6 liksom...

 

Bruker omtrent 15 min til å spise.... 15 min. til å kle på meg å gjøre meg klar.

 

Håper på svar

[murra]

Hva er hensikten med løpingen? Trening, for, fettforbrenning?

 

Vil bare nevne at rask gange er en mye mer effektiv trening om du ikke vil bruke så lang tid på morgen økten. Du bruker mer av kroppen og du trenger ikke så lange økter for f.eks forbrenning og form.

Jogging er en mer naturlig trening og du har større utholdenhet og trenger da lengre tid på økten for å øke potensial.

 

Uansett, start gjerne med en kopp kaffe og en banan. Dette hjelper kroppen og kommer igang samt bananen vil fø kroppen med energi for økten. Spis deretter en frokost rik på fiber/næring som f.eks havregryn! Det er hva jeg kan anbefale av det lille jeg vet!

[Lovinda]

Hva er hensikten med løpingen? Trening, for, fettforbrenning?

 

 

Hensikten er ikke noe med fettforbrenning å gjøre...jeg er en av de som vil legge på meg litt...bygge opp muskler

 

Ps! Takk for fyldig svar

[murra]

Hva er hensikten med løpingen? Trening, for, fettforbrenning?

 

 

Hensikten er ikke noe med fettforbrenning å gjøre...jeg er en av de som vil legge på meg litt...bygge opp muskler

 

Ps! Takk for fyldig svar

 

Hyggelig å være til hjelp!

 

Gå for rask gange, bruk gjerne "gåpinner". Som sagt tidligere, jogging er for utholdenhet, rask gange utholdenhet/trening. Jo mer bevegelse jo bedre trening! Ta gjerne noen situps/armhevninger når du kommer hjem og få maksimalt ut av morgentrimmen!

[DeathBound]

Jogging eller gange vil nok ikke hjelpe deg med å legge på deg, muskler eller ei.

 

Da må du til styrketreningsdelen av forumet:

https://www.diskusjon.no/index.php?showforum=420

[Pitt]

Hva er hensikten med løpingen? Trening, for, fettforbrenning?

 

 

Hensikten er ikke noe med fettforbrenning å gjøre...jeg er en av de som vil legge på meg litt...bygge opp muskler

 

Ps! Takk for fyldig svar

 

Hyggelig å være til hjelp!

 

Gå for rask gange, bruk gjerne "gåpinner". Som sagt tidligere, jogging er for utholdenhet, rask gange utholdenhet/trening. Jo mer bevegelse jo bedre trening! Ta gjerne noen situps/armhevninger når du kommer hjem og få maksimalt ut av morgentrimmen!

 

Haha.. når var det du begynte å gi treningstips a murra?

[Herr Brun]

Hva er hensikten med løpingen? Trening, for, fettforbrenning?

 

Vil bare nevne at rask gange er en mye mer effektiv trening om du ikke vil bruke så lang tid på morgen økten. Du bruker mer av kroppen og du trenger ikke så lange økter for f.eks forbrenning og form.

Jogging er en mer naturlig trening og du har større utholdenhet og trenger da lengre tid på økten for å øke potensial.

Hvah? Om du jogger og går fort i like lang tid, så forbrenner du mer fett ved å jogge, og kondisjonen blir bedre ved å jogge. Om du faktisk går KORTERE tid enn du jogger, så blir treningseffekten veldig mye mindre.