Gå til innhold

Backflip på trampoline


m_8

Anbefalte innlegg

Videoannonse
Annonse

Hvis man lærer seg litt teknikk for ordentlig utført baklengs-salto først, kan det jo hjelpe...

 

Stå med armene rett ut fremfor deg, senk deg ned og bøy knærne (men ikke bøy kroppen fremover, skal være rett i ryggen) samtidig som du senker armene nedover. Når du så spenner til med beina og begynner hoppet hever du armene fort oppover til de er nesten rett oppover hvor du så bråstopper de. Dette vil gi deg hjelp i rotasjonen. (prøv å hoppe så rett oppover som mulig, man skal ikke bøye ryggen/overkroppen bakover) Når du så er kommet dithen skal du prøve å trekke til deg beina så du får knærne opp mot brystet. Dette vil hjelpe enda mer til på rotasjonen rundt. Har man gjort det riktig vil det sannsynlighvis bare gjennstå å lande og smile bredt. =]

 

Men vær for all del forsiktig.

Lenke til kommentar

Jeg synes backflip er mye lettere på flat bakke.

Du bør øve på en madrass eller noe så du ikke slår hode eller andre kroppsdeler om du bommer litt på landingen, hehe.

Prøv på gresset, helt supert underlag for å øve på!

Jeg synes det er litt ubehagelig på trampoline med backflip, men det er jo meg. Andre synes det motsatte ;)

 

Forresten; Øvelse gjør mester!

Endret av Ryshiro
Lenke til kommentar

Opprett en konto eller logg inn for å kommentere

Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar

Opprett konto

Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!

Start en konto

Logg inn

Har du allerede en konto? Logg inn her.

Logg inn nå
  • Hvem er aktive   0 medlemmer

    • Ingen innloggede medlemmer aktive
×
×
  • Opprett ny...