Slett

[TanTheMan]

Slett

Endret 13. oktober 2012 av TanTheMan

[TehKris]

Knebøy er jo alltid en klassiker (trener hele kroppen). Men dette er nok lurest å rådføre seg med din lege. !

[Cowboystrekk]

Har ikke veldig mye erfaringer med ME-pasienter, men har hatt noen få og hadde ei vennine med ME. Lette styrkeøvelser for å holde ved like anbefales. Knebøy, armhevinger på knærne\mot vegg osv. Finn ut hva du greier uten å kjøre deg helt ut, og så kan du gradvis øke litt etter litt, eks 8 armhevinger på knærne ei uke fordelt på 3 økter, så 9 stykk neste uke om det går bra. Rådfør deg uansett med lege og fysioterapeut du, jeg kjenner ikke din situasjon eksakt så kan ikke gi deg noen eksakte råd. Lykke til og god bedring!