Arbeidskravsanalyse og kapasitetsanalyse i styrketrening?

[-Teddy-]

Foreta en arbeidskravsanalyse og en kapasitetsanalyse er to av hovedpunktene i rapporten om årets egentreningsprosjekt på VKII allmennfag. Man kunne velge mellom idrett eller "vanlig trening", jeg valgte styrketrening. Har lest litt rundt om disse analysene, og jeg har funnet ut at styrke gjerne er et av "underpunktene" i en slik analyse; f.eks. kan punktene være "spenst, styrke, utholdenhet, ++" for idretten fotball.

 

Noen forslag til hva disse analysene bør inneholde når planen er å drive med styrketrening? Jeg er ikke spesielt dreven på dette...

 

Er takknemlig for hjelp.

[Sovesofa]

hmm, på min kapasitetsanalyse skrev jeg ned alle mine maksløft / hvor mange rm jeg tok

 

men om det er riktig vet jeg ikke :!:

[-Teddy-]

Hva er forresten RM? Har lest endel på en ppt sak jeg fant på nettet, men aner ikke hva RM står for. Virker som en ganske basic forkortelse for noe.

[Sovesofa]

Rm = rep maks