Har tenkt på ett nytt trenings opplegg

[BaltusBrun]

Hei allesammen. Innlegget er skrevet av min bror: Jeg er 12 år og veier rund 65 - 67 kg. Er jeg litt for tjukk?. Jeg har fotball 2 ganger i uken Innebandy 1 gang også den friheten jeg har tar jeg meg en løpetur i parken også holder jeg litt på med Push ups og Sittups. Er det noen andre Styrke treninger jeg kan ta så det blir litt variert?

 

Tusen takk for svar!

[gyt6]

her sjekker du åssen du ligger an : http://www.astrazeneca.no/sykdommer/angina_pectoris/bmi.php

 

i en alder av 12 år synes eg ikkje du skal drive med styrketrening da kroppen er under stor utvikling. kan i værste fall føre til at du hindrer vekst, men det er eksterme tilfeller. anbefaler at du begynner for fullt med stryketrening tidligst i en aldre av 15-16 år

 

kondisjonstrening og div friidrett er det bare å kjøre på

Endret 12. april 2008 av gyt6

[Sovesofa]

Om du er tjukk vet vel ikke vi?

 

om du er 110cm så er du en smule overvektig ja, men er du 200 cm er du ett vandrende spøkelse..

[Stian89]

her sjekker du åssen du ligger an : http://www.astrazeneca.no/sykdommer/angina_pectoris/bmi.php

 

i en alder av 12 år synes eg ikkje du skal drive med styrketrening da kroppen er under stor utvikling. kan i værste fall føre til at du hindrer vekst, men det er eksterme tilfeller. anbefaler at du begynner for fullt med stryketrening tidligst i en aldre av 15-16 år

 

kondisjonstrening og div friidrett er det bare å kjøre på

 

BMI er et ubrukelig mål, som ikke tar hensyn til hva kroppen faktisk består av. En person på 1.86 og 100kg med fettprosent på 7, vil slå ut likt som person på 1.86 og 100kg med fettprosent på 35.

 

Hvordan styrketrening hemmer veksten må du gjerne også forklare.