Oppfordring til alle som er/skal inn i Forsvaret

[Gjest Slettet+9817234daf]

Jeg har en liten oppfordring til alle som er i eller skal inn i Forsvaret. Det gjelder også spesielt de som trener seg opp til tjeneste og opptak. Oppfordringen gjelder marsjstøvler. Jeg gikk rundt i marsjstøvler i nesten to år, opp til 16 timer daglig på hverdager og enda lengre på øvelse. Jeg trente også i disse støvlene når jeg gikk turer med sekk og løp i tjenesten. Etter mine to år i støvler med helt flate såler har jeg fått diverse problemer. Disse problemene kommer av at jeg er en av mange som har (eller har utviklet) plattfot.

 

Det er selvsagt mange som bruker såle i støvlene sine, det gjorde jeg også. Problemet er bare at mange av disse sålene er helt flate og har som formål å hindre kulde. Det finnes også en populær såle som man varmer opp før man går de inn, men disse har blitt forkastet av mange grunnet kuldeproblemer.

 

De fleste av oss har normal bue under foten, men denne er ikke helt usårbar. Det hender ofte at den blir mindre eller forsvinner helt. Går man mye med tung sekk i sko med flat såle kan man få problemer. Så jeg vil anbefale alle å ta en titt på sine egne bein stående uten sokker på bakken. Da får du en viss pekepinn. Hvis du er i tvil så ta en tur til legen, er du allerede i Forsvaret så er det gratis så lenge du er vernepliktig.

 

Uansett hvilken form foten din har, så kjøp en såle som følger formen på den bedre. Du kan tråkke ned buen din ved lengre belastning og ta kan både knær og rygg ta skade. Det finnes nok av såler der ute og er du helt plattfot så anbefales det at du får støpt unike såler til din fot. Det fine er at de problemene som oppstår ved plattfot ofte forsvinner når du får såler.

 

Mer om plattfot på disse lenkene:

 

http://www.pasienthandboka.no/default.asp?...documentid=2732

http://www.lommelegen.no/php/art.php?id=321697

http://www.helsenytt.no/artikler/fotsmerter.htm

[vajda]

Litt tilleggsinfo:

 

Hvis du sliter med beina så kan du gå til legen og spør etter jegerstøvler så får du det!

Er veldig mange her oppe som har fått det ettersom de sliter med beina når de bruker m77 (Feltskoene du får utlevert)

 

http://www.alfasko.no/index.php?option=com...=view&id=60

[Warrior Elite]

Jeg har en liten oppfordring til alle som er i eller skal inn i Forsvaret. Det gjelder også spesielt de som trener seg opp til tjeneste og opptak. Oppfordringen gjelder marsjstøvler. Jeg gikk rundt i marsjstøvler i nesten to år, opp til 16 timer daglig på hverdager og enda lengre på øvelse. Jeg trente også i disse støvlene når jeg gikk turer med sekk og løp i tjenesten. Etter mine to år i støvler med helt flate såler har jeg fått diverse problemer. Disse problemene kommer av at jeg er en av mange som har (eller har utviklet) plattfot.

 

Det er selvsagt mange som bruker såle i støvlene sine, det gjorde jeg også. Problemet er bare at mange av disse sålene er helt flate og har som formål å hindre kulde. Det finnes også en populær såle som man varmer opp før man går de inn, men disse har blitt forkastet av mange grunnet kuldeproblemer.

 

De fleste av oss har normal bue under foten, men denne er ikke helt usårbar. Det hender ofte at den blir mindre eller forsvinner helt. Går man mye med tung sekk i sko med flat såle kan man få problemer. Så jeg vil anbefale alle å ta en titt på sine egne bein stående uten sokker på bakken. Da får du en viss pekepinn. Hvis du er i tvil så ta en tur til legen, er du allerede i Forsvaret så er det gratis så lenge du er vernepliktig.

 

Uansett hvilken form foten din har, så kjøp en såle som følger formen på den bedre. Du kan tråkke ned buen din ved lengre belastning og ta kan både knær og rygg ta skade. Det finnes nok av såler der ute og er du helt plattfot så anbefales det at du får støpt unike såler til din fot. Det fine er at de problemene som oppstår ved plattfot ofte forsvinner når du får såler.

 

Mer om plattfot på disse lenkene:

 

http://www.pasienthandboka.no/default.asp?...documentid=2732

http://www.lommelegen.no/php/art.php?id=321697

http://www.helsenytt.no/artikler/fotsmerter.htm

Halla de sålene du snakker om som man varmer opp bruker jeg, de sitter veldig bra til bena.

Jeg skulle også gå inn et par M-77 sko før militæret. Nå har jeg godt dem ut, må kjøpe nye rett før jeg skal inn. Ikke akkurat heldig.

[aklla]

vil bare si at det er VIKTIG at du tenker deg godt om før du putter inn en annen såle i skoen din.

en i troppen vår kjøpte skikkelige kvalitets-såler, han fikk relativt kraftige frost-skader på en helt vanlig skytebanedag uten noe som helst spesiellt.

ikke var det veldig kaldt heller, sålen forsvaret gir ut er kanskje ikke de beste for føttene, men de varmer godt.

hvis du skal erstatte dem, tenk på varme med de nye sålene.

 

 

forresten så kjøpte jeg nye såler etter å ha brukt de lær-sålene jeg fikk utdelt i 3 mnd.

jeg brukte de nye sålene 1 dag før jeg gikk tilbake til de gamle sålene, som i løpet av 3mnd hadde fått riktig pass-form etter foten min(nei, de var ikke flate, det er heller ikke foten min)

[teveslave]

En i avdelingen min var plattfot. Han søkte om spesialsåler, og fikk dette dekket.

 

Jeg brukte standardsålene hele tiden (men byttet dem ca. annenhver måned - ullsiden blir sammentrykt og dårlig etter hvert), og jeg kjøpte også gelehæler (http://images.google.no/images?hl=no&q...sa=N&tab=wi), noe som gjorde støvlene bedre å gå med.

 

For å redusere sjansen for å bli plattfot kan en fotrulle (?) kanskje være lurt å bruke (http://www.fothalsan.se/fotskada/bilder/ov.../ovningirl9.gif).

Endret 14. april 2008 av teveslave