Ski renn - Natrium tabletter

[Gjest Guest_Mornings_*]

Hei,

Jeg skal gå et ganske langt ski renn snart og har derfor tenkt til å ta natrium tabletter i forkant for å unngå karper o.l Det er da jeg lurer på om hva doseringene osv er? Med andre ord, hvordan gjør jeg det?

 

På forhånd takk!

[Vaio]

Karper finne man i havet. Krampe løses ikke med natriumtabletter.

[Skandinav]

Nei, helt enig med Vaio. Kramper kommer i samband med fysisk utøvelse av flere årsaker, trette muskler, mangel på energi, mangel på væske, etc, etc

 

Mitt resept på antikramp er:

 

Hele døgnet før: stort inntak av pasta med olivenolje som er godt saltet, alle mellommåltider bør bestå av banan som er rik på kalium og langsomme karbohyd.

 

Om morgenen samme dag som skirennet, et SOLID inntak av honningkorn, det er rent rakettbrensel og holder deg gående i 5 timer