Fotball trening om 2 timer, småsulten, må ha mat..

[vargaz]

Hva burde jeg spise nå, når det er så kort tid til trening?

[Havard_92]

Treige karbs, pasta og bananer

[LowBalls]

Vent med bananer til rett før trening.

Få i deg litt proteiner og en del treige karbs (brødmat er veldig greit her, gjerne med litt kjøttpålegg) som sagt. + mye vann.

 

 

Vet det ble postet i går kveld, men kan være greit å vite.

Endret 2. april 2008 av *@lex*

[kdog]

2 timer? Er det så kort tid? Jeg spiser gjerne middag tettere på trening enn dette.

[LowBalls]

Ser ut som han har trening kl 22.00

[kdog]

Ser ut som han har trening kl 22.00

 

Enda viktigere å spise nok noen timer før. Ikke ideelt å ha matfest rett før leggetid.

[Havard_92]

Enda viktigere å spise nok noen timer før. Ikke ideelt å ha matfest rett før leggetid.

Jeg har ganske dårlig appetitt på formiddagen, men spiser sinnsykt mye på kvelden før jeg legger meg. Dumt at meg?

[LowBalls]

Ikke nødvendigvis.

Er målet å legge på seg, kan jo det være bra.

 

Men det beste var om du hadde like god matlyst hele dagen

Endret 2. april 2008 av *@lex*

[digitalglenn]

jeg muncher alltid noe vil før jeg legger meg :O føler liksom dagen mangler noe vis ikke jeg mekker meg noe digg på kvelden...

 

blir alt for mye drittmat om dagen

[Assbear]

er det nokre andre frukter enn banan som er lurt å ete rett før trening? (likar ikkje banan )

[Elgvenn2]

Avokado, kongen av frukt!

[Prizefighter]

Er avokado en frukt altså? Den er forresten veldig god, mye sunt fett, morsom smak.

[Elgvenn2]

Les om avokadoens fortreffelighet her