Informasjon om ris/pasta.

[OddZen]

Lurer på hva slags ris og pasta som er best. (Mener da hva som er sunnest, minst kcal, karbs etc)

Husker at jeg har lest noe lignende før, og det skal være brun ris/pasta?

Hvor kjøper dere det og hva slags merke/type er det.

Når jeg er på butikken ser jeg bare Jasmin ris, naturris. Har ikke sett så godt etter men har ingen aning om hva jeg bør kjøpe. Gjelder det samme når det kommer til pasta.

Og så lurer jeg litt på ris og pasta, kontra potet. Hva blir man mettest av og det er minst kcal i? Har sett at det er utrolig masse karbs i ris/pasta/spagetti.

[sir-alex]

Pasta og ris er ikke sunt i seg selv. Du tenker nok på fullkorn pasta/ris når du sier "brun" pasta/ris. Det som er tingen med fullkorn er at du blir lettere mett, dvs du trenger ikke spise så mye av det.

[Stian89]

Nå er det vel ikke akkurat det som er "tingen" med fullkornspasta, da. Vi spiser det fordi det er sunnere.

[OddZen]

Så bør jeg heller spise poteter?

Spiser masse grønt, men blir jo litt lei av det etterhvert også.

[Havard_92]

Lurer på hva slags ris og pasta som er best. (Mener da hva som er sunnest, minst kcal, karbs etc)

Sunnhet har da ikke noe med kalorier og karbohydrater å gjøre.

Spør du meg så syntes jeg det bare er positivt jo flere kal/karbo mat innerholder.

 

Pasta innerholder veldig mye kalorier og karbohydater, så hvis du helst skal ha så lite som mulig, ikke spis pasta.

 

Sunnest pasta er vel enkelt og greit fullkornspasta

[Herr Brun]

Havard_92: Sunnhet har med hva kroppen din trenger/ikke trenger å gjøre. Er du anorektisk, er det sunt å spise over vedlikeholdsnivået ditt. Det du trenger er flere kalorier, så lite mettende matvarer med mye kalorier (f. eks. peanøttsmør) er sunt. Er du overvektig, er kalorifattig mat sunt. Om du er "normal" (hva nå enn det er), så er det viktigste å sørge for å få i seg rett type fett, mest mulig frukt, mest mulig variert mat etc.