Six-pack!? Trenger hjelp! :S

[SINDRIS]

Hei! Jeg er en gutt på snart 15 år og er ca. 165 cm høy (Mangler ca. 10-15-20 cm å vokse)

 

Har hatt lyst på sixpack lenge og har tatt crunches, armhevinger osv. i en god stund nå!

 

Jeg har sånn at de to øverste vises, men de to i midten vises litt, men de to som skal vises nederst vises ikke! Har litt flesk helt nederst ¨på magen! Jeg vet ikke helt hva jeg skal gjøre for å få fjernet det! Det hjelper sikkert ikke med situps osv. da, eller?

 

Jeg har hørt at man må ha lav fettprosent men det skjønner jeg ikke hva som innebærer! Kan noen hjelpe meg med det ovenfor og kan noen forklare meg om jeg skal ha lav fettprosent og evnt. hva som menes med det..?

 

Btw, veier 50-55 kg

[Bompel]

Nå finnes det sikkert 40 slike tråder allerede, skal vi gidde å hjelpe deg, så synes jeg du allerførst skal gidde å bruke to minutter på å se deg rundt på forumet. Flere poster ligger jo til og med på førstesidene, ikke dypt i forumet. Ligger en tråd lenger ned her, og på utholdenhetstreningunderforumet.

[SINDRIS]

Ja, det er sikkert 40 andre tråder men det betyr ikke at de har akkurat det samme problemet som meg.

 

Okey, finn en tråd det står om fettprosent

[phax]

Er vel en og annen tråd om dette emnet nå...

 

Kjapt søk ga meg dette:

- twopack- langt igjen til Sixpack?

- Har litt sixpack, men vil få frem siste dæsj!

- Hvordan få sixpack uten vekter? (Nybegynner), Ossen får jeg det?

- Sixpack, hvilke øvelser?

- Hvordan få Sixpack

- Six-pack, hvordan øvelser og kan jeg få det?

- Beste måten å få six pack på?

- Six Pack uten apparat

- Hvordan få Six Pack? Vær så snill1 hjelp meg!

- Six pack, hvordan få?

- ønskar hjelp med 6 pack !

- Six pack Hvordan?

- Hvordan få six-pack i en fei!

 

...

[Sovesofa]

Ja, det er sikkert 40 andre tråder men det betyr ikke at de har akkurat det samme problemet som meg.

 

Okey, finn en tråd det står om fettprosent

 

skjønner du ikke hva lav fettprosent betyr? skjønner ikke helt hva som er vansklig og skjønne med det.... men finner du ikke søk funksjonen heller så er det kanskje ikke så rart

 

 

DVS at du har lite andel fett på kroppen, altså en mindre andel, eller prosent som det også kalles er fett, hva som gir frem magerutene, også kalt magemuskler er induviduelt, men rundt 8-12 er en fin pekepinn...

[SINDRIS]

Faen så frekke folk skulle være da!! Jeg stilte bare et spørsmål, trodde forumet var til for å hjelpe!!??

[phax]

Nok en gang ga søkemotoren meg noe lurt, gjett hva jeg søkte på?

 

Hvordan få lavere fettprosent

 

og litt forklaring rundt fettprosent:

 

Fettprosent - fortell meg om den

[SINDRIS]

Okey, men da kjører jeg på med nok et spørsmål;

 

Hvordan regne ut fettprosent

[jh_]

Faen så frekke folk skulle være da!! Jeg stilte bare et spørsmål, trodde forumet var til for å hjelpe!!??

Det er du som er frekk når du inbiller deg at folk skal gjøre ting for deg. Forumet er ikke til for deg, alle svar som blir gitt her er av vanlige personer som deg og meg, som frivillig bruker tid for å bidra og hjelpe andre. Det er ikke særlig fristende og faktisk bruke tid på personer som ikke ser dette, og forventer at folk skal kaste seg rundt og finne frem til kilder som allerede har besvart spørsmålene dine.

 

Når det gjelder det siste spørsmålet ditt så understreker dette poenget mitt, om du søker på "Hvordan regne ut fettprosent" på google, så får du blandt annet frem denne siden.

 

Dette er ikke ment for å være frekk, men ta deg sammen! Ikke forvent at folk skal hjelpe folk som ikke gjør en innsats selv.

[SINDRIS]

Dette er ikke ment for å være frekk, men ta deg sammen! Ikke forvent at folk skal hjelpe folk som ikke gjør en innsats selv.

 

Jeg gjør faktisk ikke det men jeg tviler på at alle andre her på forumet som maser om sixpack har akkurat samme problem som meg !

 

 

EDIT:

 

Jeg tviler på jeg klarer å måle fettprosenten min men er det noen tips om hvordan jeg kan holde den lav da?

Endret 17. mars 2008 av Vetke

[jh_]

Dette er ikke ment for å være frekk, men ta deg sammen! Ikke forvent at folk skal hjelpe folk som ikke gjør en innsats selv.

 

Jeg gjør faktisk ikke det men jeg tviler på at alle andre her på forumet som maser om sixpack har akkurat samme problem som meg !

Selvfølgelig er det andre som har samme problem som deg, problemet ditt (i rekken med mange andre) er at du er nødt til å kvitte deg med det "overflødige" fettet. En annen faktor er at du er knapt 15 år, du er ikke ferdig utviklet, musklene kan ofte la vente på seg.

 

Om du fortsatt ikke har tatt poenget, så er det ikke greit og spørre om hvordan du får minsket fettprosenten i denne tråden uten å ta et søk. Jeg hater å gjenta meg selv, men det finnes utallige tråder og nettsider om akkurat dette!

Endret 17. mars 2008 av jh_

[phax]

Når det gjelder og måle fettprosent så får man en del badevekter med denne funksjonen innebygd nå til dags. De er nok ikke 100% nøyaktige, men de gir deg hvertfall en ganske fin pekepinne på hvor landet ligger.

[Sovesofa]

Badevekter gir ikke en fin pekepinn om man har litt muskler innabords, den tar ikke hensyn til muskelmasse i det hele tatt,

 

kjøp deg en fettklype på apoteket og følg bruksanvisningen, da får du det så nøyaktig som det går ann..

[phax]

Badevekter gir ikke en fin pekepinn om man har litt muskler innabords, den tar ikke hensyn til muskelmasse i det hele tatt,

 

kjøp deg en fettklype på apoteket og følg bruksanvisningen, da får du det så nøyaktig som det går ann..

 

Hm, gjør den ikke? noen kilder på dette? Min badevekt oppgir hvertfall prosent på muskelmasse også, men om det stemmer vet jeg jo selvsagt ikke..

[OddZen]

Var på et par apoteker i byen i går, men ingen selger fettklyper...

Noen andre plasser de selger det?

[Sovesofa]

kilder og kilder, har prøvd dette selv, og den bomma ganske greit... dessuten så jeg en test på tv2 hjelper deg? eller FBI hvor de testet disse produktene og ble slakta, hvis jeg ikke husker altfor feil.... skjønner liksom ikke åssen en maskin kan regne ut sånn uten og ta noen mål, på en måte... derfor tror jeg fettklype er det mest nøyaktige man kan få kjøpt til hjemme bruk..

 

Var på et par apoteker i byen i går, men ingen selger fettklyper...

Noen andre plasser de selger det?

 

Mulig det selger det på sunkost/life eller noen av de helsekostbutikkene...

[phax]

kilder og kilder, har prøvd dette selv, og den bomma ganske greit... dessuten så jeg en test på tv2 hjelper deg? eller FBI hvor de testet disse produktene og ble slakta, hvis jeg ikke husker altfor feil.... skjønner liksom ikke åssen en maskin kan regne ut sånn uten og ta noen mål, på en måte... derfor tror jeg fettklype er det mest nøyaktige man kan få kjøpt til hjemme bruk..

 

Ok, testa den jeg har hjemme oppmot en sånn proff maskin til et par hundretusenlapper, og den var ganske nøyaktig. (+/- en prosent eller to) Så jeg synes nå den gir meg en fin indikasjon.

[Sovesofa]

ok, kan hende kvaliteten varierer litt, men f.eks bmi også hvis man har litt muskler er man plutselig overvektig...

[phax]

Ja bmi er jo et tullete mål, altfor standarisert til at det kan brukes til noe som helst egentlig.

[SINDRIS]

Jaja, men det er sikkert noe spessielt jeg må gå inn på for å få det til eller.?