Treningsøkt @ 90 min

[Rambob]

Hei, jeg har i oppgave i gymmen å sette opp et treningsprogram/treningsøkt på 90 minutter.

 

Hva jeg skal trenge er valgfritt, så lurte på om noen hadde noen forslag på hvordan jeg kan sette treningsøkten opp, skal utføres på skolen så utstyret er begrenset.

 

Skal inneholde en oppvarming m/ hensikt, kommentar, treningsmetode og en hoveddel m/ hensikt, kommentar, treningsmetode og en avslutning.

 

Helst et mål fro treningsøkten og.

 

Noen som kan hjelpe meg? takk

[Bompel]

Hva med å komme med et forslag først selv, sånn at det ikke virker som det er vi som gjør hele oppgaven for deg, når det er du som faktisk har fått den.