Sunn mat - Sunn hverdag!

[Rexbatov]

Hei!

 

Jeg som fotball spiller må bli bedre på fotball banen. Og for å bli bedre på fotball banen, må jeg blant annet bli bedre fysisk. Og for å bli bedre fysisk må jeg spise riktig.

 

Så jeg lurte på om jeg kunne få noen tips. Det er ikke så lett å si "Spis brokoli hele tiden!" f.eks. Men jeg håper dere har noen gode tips. Hadde vært fint om dere ga noen tips om når det er best med egen trening osv.

Hva burde jeg spise til frokost?

 

Hva burde jeg spise til lunsj?

 

Hva burde jeg spise til middag?

 

Hva burde jeg spise til kvelds?

Hvor mange liter vann burde jeg drikke under en 2 timers økt?

 

Eller burde jeg kutte ut en av de måltidene? Er det lurt å spise mange mellom måltider som inneholder frukt f.eks?

 

Andre ting?

Takk på forhånd!

- Chauz.

Endret 3. mars 2008 av Chauz