Miste vekt på sit-ups?

[bkf_94]

Kan man miste vekt hvis man tar 100 sit ups eller noe slikt dagelig???

[anon12234]

ikke merkbart mye, nei

 

skal du miste vekt må du innta færre kalorier enn du forbrenner. situps er ikke en effektiv måte å øke forbrenningen på. jogg deg en tur istedet du

Endret 5. februar 2008 av Henrik2k

[Poor Leno]

Av 100 situps daglig vil du i alle fall ikke gå ned i vekt! Det er ikke arbeid som vil forbrenne fett, men muligens arbeid som vil gi deg litt med muskler i magen! Muskler veier jo mer enn fett, så vekten din vil mer sannsynlig øke minimalt.

 

Jogg noen ganger i uka! Ca. tre kvarter - time! Rolig!

Da vil du gå ned i vekt!

[Stian89]

100 situps hver dag er dumt. Ikke tren samme musklene 2 dager på rad. Dessuten bør du styre unna situps, sats på crunches istedet. Mye bedre for ryggen.

 

Hvis du er ute etter større magemuskler vil du få mer utbytte av å legge deg på 10-20repitisjoner. Sleng en vektskive på brystet, eller hold den bak hodet når det begynner å bli lett.

 

Men som andre sier, hvis du er ute etter å forbrenne, er denne langt fra en optimal måte å gjøre det på.