Eksplosivt trenigsopplegg....

[mopani]

Jeg er 16 år og føler det er på tide å begynne med styrketrening på alvor. Jeg spiller fotball på høyt nivå og fysikken min ødelegger for meg når jeg møter de større gutta. Jeg er 1.74 høy og veier 67kg.

 

Jeg kjøpte nylig en treningsbenk http://www.xxl.no/xxl_templates/Produkt.aspx?id=53072

I tillegg til dette har jeg manualer og vektstang.

 

Noen som har noen gode treningsopplegg? Jeg er villig til å trene veldig hardt og mye for å oppnå resultater.

Jeg har hørt at eksplosiv styrketrening gir raskere og bedre resultater enn utholdene styrke. Er dette sant?

Isåfall, har noen noe fine treningsopplegg for eksplosiv styrke?

 

Håper på mange forslag og gode treningsopplegg!

 

Takker på forhånd

Endret 28. januar 2008 av 320_coupe

[Haraldson]

Emnetittelen i denne tråden er lite beskrivende for trådens innhold og det er derfor ingen god emnetittel. Jo bedre og mer beskrivende emnetittelen er, jo lettere er det for andre å skjønne trådens innhold og det vil være lettere å treffe den riktige forumbrukeren med det rette svaret. Ber deg derfor om å endre emnetittel slik at du unngår at en moderator stenger tråden. Vennligst forsøk å tenk på dette neste gang du starter en tråd, og orienter deg om hva vår nettikette sier om dårlig bruk av emnetitler.

Bruk -knappen i første post for å endre emnetittelen.

 

Tråden bryter også med tre-ords-regelen.

 

(Dette innlegget vil bli fjernet ved endring av emnetittel. Ikke kommenter dette innlegget, men ta gjerne og dette innlegget når tittelen er endret, så vil det bli fjernet.)