Er dette ett bra kostoldsprogram?

[reppysølv]

Skal prøve å forbrenne bort fett. Skal trene i tilleg.

 

Måltid 1: Proteinshake, 1 knekkebrød

Måltid 2: 2 knekkebrød, 1 frukt

Måltid 3: En halv proteinshake, salat

Måltid 4: (Ikke jeg som bestemmer middag men skal prøve å spise mindre viss vi har burgere og sånnt.. heller mer salat)

Måltid 5: 1 egg, 1 frukt

Måltid 6: En halv proteinshake

 

 

Ser dette greit ut?

Endret 28. januar 2008 av Repuls3d

[Douglas Quaid]

Skal prøve å forbrenne bort fett. Skal trene i tilleg.

 

Måltid 1: Proteinshake, 1 knekkebrød

Måltid 2: 2 knekkebrød, 1 frukt

Måltid 3: En halv proteinshake, salat

Måltid 4: (Ikke jeg som bestemmer middag men skal prøve å spise mindre viss vi har burgere og sånnt.. heller mer salat)

Måltid 5: 1 egg, 1 frukt

Måltid 6: En halv proteinshake

 

 

Ser dette greit ut?

 

So lenge du et sunn mat, treng du vel ikkje å tenkje so mykje på mengda du et Kan ikkje ete for lite mat heller då!

[Stian89]

Det ser helt jævlig ut.

 

1. Det er alt for lite.

2. Du må få i deg mer næring gjennom vanlig mat.

 

Les om kosthold.

[destinyK]

du drikker alt for mye proteinshake. en om dagen er nok. spis vanlig mat. bare tenk litt mengde og hva du spiser. 0 godteri og 0 brus. tren kardio etter hver styrke økt!

[kengdal]

Skal prøve å forbrenne bort fett. Skal trene i tilleg.

 

Måltid 1: Proteinshake, 1 knekkebrød

Måltid 2: 2 knekkebrød, 1 frukt

Måltid 3: En halv proteinshake, salat

Måltid 4: (Ikke jeg som bestemmer middag men skal prøve å spise mindre viss vi har burgere og sånnt.. heller mer salat)

Måltid 5: 1 egg, 1 frukt

Måltid 6: En halv proteinshake

 

 

Ser dette greit ut?

Nr.1 Spis MAT

 

Nr.2 Du må spise mengder med mat som tilsvarer din kropp og aktivitetsnivå. Skal du ned i fett, så spiser du litt mindre og går litt mer. Uten at jeg vet hvor mye du veier eller hvor høy du er, kan jeg si her og nå at du spiser forlite.(hvis du følger det du satt opp slavisk).

 

Nr.3 Når du har et bra basiskosthold, supplementerer du med det du har får lite av.

 

Nr.4 Du MÅ ha fett, for å forbrenne fett. Minimum 0.5 gram pr kilo kroppsvekt.

Endret 27. februar 2008 av kengdal