Det går ikke framover!

[Tatt av vinen]

Dersom du trener veldig tungt mange dager rett etter hverandre kan du risikere at musklene blir mindre!

 

Det nekter jeg å tro. Kilde?

Endret 14. februar 2008 av Tatt av vinen

[Elgvenn2]

Dersom du trener veldig tungt mange dager rett etter hverandre kan du risikere at musklene blir mindre!

 

Det nekter jeg å tro. Kilde?

 

Gjør et googlesøk på overtrening, så finner du masse stoff.

Er i grunn logisk.

Trening består jo i at man bryter ned musklene, og at man så restituerer til et nivå som er høyere enn det du var på før trening. Hvis du derimot trener før du har hatt mulighet til å restituere deg tilbake til et nivå som er minst der du var før du trenet sist, får du tilbakegang.... pure logic!

Endret 14. februar 2008 av Elgvenn2

[Tatt av vinen]

Dersom du trener veldig tungt mange dager rett etter hverandre kan du risikere at musklene blir mindre!

 

Det nekter jeg å tro. Kilde?

 

Gjør et googlesøk på overtrening, så finner du masse stoff.

Er i grunn logisk.

Trening består jo i at man bryter ned musklene, og at man så restituerer til et nivå som er høyere enn det du var på før trening. Hvis du derimot trener før du har hatt mulighet til å restituere deg tilbake til et nivå som er minst der du var før du trenet sist, får du tilbakegang.... pure logic!

 

Så, det er "farlig" å eksempelvis trene fem dager i uka etter hverandre?

[ukjentbruker]

Dersom du trener veldig tungt mange dager rett etter hverandre kan du risikere at musklene blir mindre!

 

Det nekter jeg å tro. Kilde?

 

Gjør et googlesøk på overtrening, så finner du masse stoff.

Er i grunn logisk.

Trening består jo i at man bryter ned musklene, og at man så restituerer til et nivå som er høyere enn det du var på før trening. Hvis du derimot trener før du har hatt mulighet til å restituere deg tilbake til et nivå som er minst der du var før du trenet sist, får du tilbakegang.... pure logic!

 

Så, det er "farlig" å eksempelvis trene fem dager i uka etter hverandre?

 

Farlig og farlig, noe fremgang vil du i alle fall ikke merke. Dette er gitt at du trener de samme muskelgruppene fem ganger på rad. Restitusjon er nøkkelen her.

[-Eriksen]

...

Endret 18. mars 2008 av -Eriksen

[-Eriksen]

Vil bare si takk til alle som har svart i denne tråden, jeg føler nå at jeg er kommet litt lengre på vei Har bla. økt 15 kg i benkpress og 30 kg i markløft på under 2 mnd, og JEG er ihvertfall godt fornøyd med det

Endret 18. mars 2008 av -Eriksen

[Elgvenn2]

Det er jo bra det!

Keep it up!

[stizzen]

Vil bare si takk til alle som har svart i denne tråden, jeg føler nå at jeg er kommet litt lengre på vei Har bla. økt 15 kg i benkpress og 30 kg i markløft på under 2 mnd, og JEG er ihvertfall godt fornøyd med det

 

Det bra

Kjører du det 5x5 programmet som du linka til tidligere?

[-Eriksen]

Vil bare si takk til alle som har svart i denne tråden, jeg føler nå at jeg er kommet litt lengre på vei Har bla. økt 15 kg i benkpress og 30 kg i markløft på under 2 mnd, og JEG er ihvertfall godt fornøyd med det

 

Det bra

Kjører du det 5x5 programmet som du linka til tidligere?

 

Jepp