Styrketrening - mye svakere i den ene armen

[superseeking]

Først vil jeg si at jeg ikke har trent på ca 1mnd, så starta jeg igjen idag, og jeg la merke til når jeg tok vekter at jeg klarte å løfte mye mindre på venstre armen enn høyere. Har lagt merke til dette tidligere også når jeg har tatt benk osv. Dette er veldig irriterende når jeg trener. Skal starte å trene sånn 4 ganger i uka nå, men noen som har noen ide på hvordan jeg kan få trent opp venstre armen min til å bli sånn ca like sterk som høyere. Er veldig problem når jeg driver med vekter.

takk for alle svar.

[Stian89]

Hvis man er høyrehendt er det jo bare naturlig at venstrehånden er litt svakere. Men så veldig mye svakere burde den ikke være.

 

Er det sånn at venstrearmen rett og slett svikter helt når du trener f.eks benkpress? Opplever du ubehag i skulderen/armen?

[Tatt av vinen]

Du trener vel opp venstrearmen dersom du lar være å trene høyrearmen? Logikk er en fin båt.

[covah]

Hehe, mange gutter har mye sterkere høyrearm... kommer av all runkinga.

[Sovesofa]

tren hantler hantler og atter hantler... har jeg gjort og kommet meg i venstre armen... er faktisk blitt sterkere i venstre armen, ihvertfall i benk, men har noe med at jeg hadde en liten senebetennelse i brystet...

 

hvis du f.eks trener biceps med z-stang og sliter med venstre - så hjelper du automatisk til med høyere og da blir det dermed smør på flesk, hvis du trener med hantler derimot, så bruker du ikke høyre hånden når venstre svikter og får fullt utbytte

[andiss]

Hehe, mange gutter har mye sterkere høyrearm... kommer av all runkinga.

 

hAper det var reeen sarkasme for det var noe av det DUMMESTE jeg har hOrt pA lenge.

 

Herregud du har vel aldri lOfta en jeavla vekt i hele livet ditt.

 

TrAdstarter start med hantler, tren med det, det gjevner seg ut fort hvis du trener riktig. Pga kroppen din har mange stOttemusklaturer, dvs hOyre hAnda kan ha bygd opp masse stOttemusklaturer i armen din, som ikke venstre hAnden din har, dvs at trener du med hantler vil du trene opp disse fort, og de vil bli mere gjevne fort.

 

Og du nevner at du sliter med benk, det er jo brystet ditt, dvs at du har gjort noe galt. eller bare ikke trent sA lenge til A trene opp stOttemusklaturer, finnes MANGE av dem i brystet ditt, som fOrer til et bra og solid lOft gi det tid , tren bra og det vil ordne seg fort

[covah]

Hehe, mange gutter har mye sterkere høyrearm... kommer av all runkinga.

 

hAper det var reeen sarkasme for det var noe av det DUMMESTE jeg har hOrt pA lenge.

 

Herregud, er det mulig? Slapp litt av. Ingen som har dødd av litt humor.

[andiss]

Hehe, mange gutter har mye sterkere høyrearm... kommer av all runkinga.

 

hAper det var reeen sarkasme for det var noe av det DUMMESTE jeg har hOrt pA lenge.

 

Herregud, er det mulig? Slapp litt av. Ingen som har dødd av litt humor.

 

 

hehe du fikk meg til A le. det skal du ha

[superseeking]

Takk for alle seriøse svar, skal prøve det.