Klare ikke å holde meg våken til jeg skal legge meg...

[MendE]

Hei

 

Problemet mitt er at jeg klarer ikke å holde meg våken til jeg skal legge meg.

 

Bruker å legge meg i 23-24:00 tiden, men det ender med at jeg sovner kl 21:00.

Det som skjer deretter er at jeg våkner kl 24 eller 01:00, og er lys våken.

Blir liggende å gruble på forsjelige ting til jeg sovner, som da er kl: 03:00

 

Jeg spiser ikke usunt men er heller ikke helt sund da.

Er så utrolig slitsomt å gå på skolen dagen etterpå

 

Håper dere har tid til og gi meg noen tips

[nettii]

sliter med litt av det same sjølv.

menne trikse mitt er ivertfall å reise seg opp av sofaen kvar gong du kjenner du blir trøtt,å bere gjer noke.

om det så er bere en liten tur på kjøkkene so hjelper det

[MendE]

Skal prøve det neste gang jeg blir trøtt...

 

Jeg sier ja takk til flere tips.

[Karl-Peder]

Du kan prøve å sove et kvarter midt på dagen en gang. Et kvarter er ideelt (i hvert fall for min del), ettersom du da blir våken nok til å ikke sovne ufrivillig, men fortsatt ikke så uthvilt at du ikke får sove på kvelden.

[MendE]

Prøvde meg på den får noen dager siden, men det endte opp med at jeg våknet 2 timer senere.

 

Skal prøve med vekkerklokke neste gang.

[Svampebob]

vis du merker du blir trøtt kan du ta en dusj, det hjelper i alle fall for meg

[Kuldesjokk]

Den med dusjen er ikke så dum, legg om rutinen til at du dusjer om kvelden i steden for om morningen f.eks.

[MendE]

Men hvis jeg ikke dusjer om morgenen har jeg ikke noe sjanse om og stå opp. :/

[Kuldesjokk]

Kast noe kaldt vann i trynet, funker like bra... Frisk ånde og faktisk

 

(subjektivt dette her da...)

[MendE]

skader jo ikke å prøve da..

[Karl-Peder]

Prøvde meg på den får noen dager siden, men det endte opp med at jeg våknet 2 timer senere.

 

Skal prøve med vekkerklokke neste gang.

 

Hehe.. Ja, det bruker jeg også..

Setter timeren på telefonen til 20 minutter, så får jeg fem minutter til å sovne på..

 

Edit: Jeg bruker vekkerklokke, altså.. Ikke å våkne to timer senere..

Endret 12. januar 2008 av Karl-Peder