1 time boksing hver dag?

[VisualStudio]

Hei!

 

Har anskaffet meg en boksesekk. Og jeg har planer om å bruke den.

 

Men bare lurte på; Om jeg kjører effektiv trening på den 1 time hver eneste dag, vil dette få noen som helst uttelling etter en måned?

 

Jeg er 14, snart 15 år.

 

Litt over gjennomsnittlig trent fra før.

 

Takk

 

Edit:

Jeg vil helst slippe å stå med boksehansker, det er stort og klamt og upraktisk Noe jeg kan bruke i steden for, bare for å beskytte knokene litt?

Endret 6. januar 2008 av VisualStudio

[magneman]

Kanskje det hadde vært lurere å trene 2 timer annenhver dag istedet, ettersom (etter hva jeg har hørt) du ikke får særlig stort resultat av å trene samme muskler hver dag.

Jeg ville i hvertfall ha istedenfor å ta 1 time hver dag tatt 2 timer hver 2.dag.

Angående boksehanskene, du kan jo se om du får fått tak i et mindre par? Jeg vet ikke om noe annet som du kan bruke i hvertfall.

[anon12234]

tror ikke du klarer en time hver dag, aktiv boksing er utrolig slitsomt. en time hver dag er mye og du kommer til å se forskjell, iaffal i utholdenhet og fettprosent om denne er høy

 

på sekk bruker man ikke vanlige hansker, men sånne tynne sekkhansker. mye lettere og bedre å bruke

Endret 6. januar 2008 av Henrik2k

[VisualStudio]

Fett prosenten er ikke stor. Om jeg står oppreist har jeg ikke noe, men om ejg sitter får jeg noen valker.. Vil denne bli borte etterhvert?

[Chicharito]

Bruk slaghansker, de er mye tynnere og er beregnet til å bruke på sekk. Ville ikke trent hver dag, men heller annenhver dag. kjør 5 min med kjappe slag, så over til harde slag, tilbake til kjappe slag osv... Da vil du garantert bli sliten, hvis det er første gang du bokser tror jeg det kan bli tungt å holde på en time i strekk. Du kan som "Pasue" ta et sett med situps eller andre øvelser som du ikke bruker armene slik at du får hvilt de i litt. Hold på i 15 min med puta, så 5 min hvile/andre øvelser osv.

Endret 6. januar 2008 av DeeCoo

[Pathmaker]

Beklager litt off-topic, men siden vi er inne på slaghansker så lurer eg på om noen vet om en plass på internet hvor eg kan bestille et par.

 

Path.

[Chicharito]

Slaghansker

 

Det beste er om du hadde gått i butikk å testet noen hansker, hvis hanskene er litt store har man en lei tendens til å få gnagesår på knokene den første perioden.

[Jefe]

Enig, slaghansker er det beste synes jeg. Når jeg trente boksing så trente vi hver mandag og hver torsdag i to timer. Det holdt:)

[Kennet_H]

funker de her til boksing med kammerater eller er de beregnet til trening? http://www.k-1.no/default.asp?pg=Info&...p;openMenu=true

[rullenb]

ene kameraten min drev med boksing, han trente 2 ganger uka. Han er blitt svær av det, han tok pushups og pullups og dette der i tillegg.